南方坐月子餐42天

42天黄金月子餐，42天最全月子餐食谱，坐月子42天食谱攻略，42天植腹食谱，42天月子餐阶段性调理详情，南方月子餐30天食谱计划表及做法“怀胎十月，以下是我分享给你的/12。南方月子餐30天食谱，第一阶段:第一周期间，主要是排除妈妈体内的废血、废水、废气。

玉米萝卜骨头汤食材:玉米芯150g、排骨250g、胡萝卜50g、生姜和红枣少许做法:1。玉米芯去皮切段，胡萝卜切段，排骨切段，姜切段，红枣洗净备用。把排骨焯一下，去掉血。2.用清水装满罐子。水烧开后，放入生姜、玉米芯、排骨，大火烧开，改中火40分钟。豆苗香菇汤食材:豆苗、口蘑、金针菇、少许生姜做法:1。将姜片放入水中煮沸，水加热后加入口蘑，盖上盖子。

3.水再次烧开后，加入适量色拉油、鸡精、味精，调好味后关火。食材:冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量做法:1。冬瓜去皮洗净，切成小方块待用。2.在剁碎的五花肉中加入盐和生粉，揉成肉丸。3.先将肉丸放入锅中，加入适量清水，小火煮。4.20分钟后放入冬瓜，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花即可食用。

链接:抽取代码:ivce这里整理了一份42天不重复月子餐(剖腹产第一天和第二天不一样，其他时间食谱一样)。希望对你有帮助。我们有专业的月子餐课程，有漂亮的厨师。生完孩子后，女性处于非常弱势的地位。生完孩子除了要多休息，还有很重要的一点就是饮食要正常，尤其是第一个月，这样才能促进人体的早期修复。所以产后月子餐就成了很多人关心的问题。

下面我们来看看。刚生完宝宝第一周，新手妈妈的身体素质大打折扣。这时要注意选择非常容易消化吸收、营养丰富的食材，比如荷包蛋、加糖的鸡蛋汤等。第二天过后，可以吃一些软的食材，比如小米粥，烂鲜面条等等。产后第二周，妈妈们的身体有了一定程度的改善，胃肠道也逐渐恢复。这时，他们可以吃一些滋补的东西，如猪腰、牛肝、猪蹄等。，可以帮助妈妈们尽快补充生产过程中消耗的血液。

很多孕妇在分娩几天后，情绪已经差不多恢复了，感觉身体疼痛逐渐缓解后，开始考虑瘦身。毕竟没有女人希望自己的身材臃肿。想减肥的女性，不妨看看产后瘦身月子餐42天食谱。根据食谱，他们可以变得越来越瘦。以下是42天超详细高级月子餐。广大女性会看到如何快速吃瘦。At 坐月子，很多人会选择生化汤，香油猪肝，素炖肉，栗子小米粥，鸡丝小米粥，桂圆炖猪心，炒青菜，猪脚花生汤，甜糯米粥，杜仲猪腰，鲫鱼汤，黑芝麻薏米粥，乌鱼蘑菇萝卜汤等。所有这些食物都带来蛋白质和热量。

月子餐是坐月子的重头戏。吃的好不好，直接关系到产后的健康和恢复。月子餐的顺序应该是一排二调三补四育，让王粲为你打造贴心的饮食计划。坐月子 4阶段食谱:一排二调三补四育。第一阶段:产后第一周(17天)。1.进补要点:污水水，恶露。产后，产妇的肠胃功能处于较弱的状态，食欲较差。饮食要清淡、松软、易消化，先调好肠胃。其次，产后第一周是女性排出恶露的时期。这期间可以为新妈妈准备一顿活血化瘀、温经散寒的月子餐。

2.膳食安排(供参考)早餐前:一杯生化汤(空腹喝)早餐:麻油猪肝 栗子小米粥随餐:午餐前红豆汤:一杯生化汤(空腹喝)午餐:麻油猪肝 薏米随餐:鸡丝小米粥随餐晚餐:一杯生化汤(空腹喝)晚餐:素菜炖肉/八珍。中医讲究以形补形，饮食中要适当增加动物内脏类食物。同时要用蔬菜水果辅助开胃菜，帮助吸收肉类食物中的营养。