坐月子喝啥鱼汤

坐月子怎么办鱼汤一个好吃又有营养的女性朋友生完孩子最重要的就是喝点乳汤，鲫鱼鱼汤是很多孕妇的首选之一。坐月子吃什么鱼汤好坐月子可以喝生鱼鱼汤，生鱼蛋白质含量高，能有效帮助身体恢复，促进伤口愈合，孕妇可以多吃鲫鱼坐月子进行补充，也可以喝鲫鱼鱼汤。

你好朋友，先将鲫鱼宰杀，然后清理干净，洗净后擦去鲫鱼上的水，锅里放花生油，油热后放入鲫鱼，将鱼两面煎至金黄色，再加入热水，-0/小时炖，放入几片姜去腥。加水后炖20分钟。鲫鱼鱼汤的口感很好，营养价值也很高，更有利于产后恢复。谢谢你。

Carassius auratus鱼汤味道鲜美清淡，非常适合产妇食用。鲫鱼肉质细嫩，鲫鱼鱼汤不仅可以母乳喂养，还适合女性产后补虚。鲫鱼豆腐汤:鲫鱼和豆腐搭配在一起，口感丰富，还能补钙。主料:鲫鱼豆腐调料:适量盐、植物油、姜、葱。做法:1。将新鲜鲫鱼刮去鱼鳞、鳃和黑膜，洗净沥干水分；2.热锅放油冷却，放入鲫鱼炸3分钟；3.锅内加入足量清水，放入姜片、葱段，大火煮3 ~ 5分钟，再小火炖20分钟，鲫鱼鱼汤可白如乳；4.加入豆腐继续炖5分钟，加入适量的盐。

原料:鲫鱼、大枣、生姜、料酒、精盐；做法:1。木瓜洗净，去皮，去籽，切块备用；2.鲫鱼洗净后放入锅中，加入适量清水，加入料酒和姜煮20分钟；3.加入木瓜块继续炖至鱼和木瓜熟。吃鱼木瓜鱼汤。鲫鱼丝瓜汤用鲫鱼和丝瓜，可以利尿消肿。

炖黑鱼汤材料:黑鱼500g，瘦肉200g，红枣适量，新会陈皮适量，盐适量。做法:1。红枣用清水洗净，去核，陈皮用清水洗净。2、瘦肉用冷水焯一下，洗净备用。3、黑鱼让商家清净；拿回去，然后洗干净，切成两半。4.将水烧开至八成热，然后将黑鱼煮熟，去除粘液。5.用清水将黑鱼再次洗净，然后放入炖肉中。6.将瘦肉、红枣、陈皮放入锅中。7.加入大约80%的沸水。

8.盖上锅盖，炖三个小时左右，加盐调味。产妇黑的做法鱼汤:豆腐黑鱼汤材料:黑鱼600g，豆腐1块，油适量，盐适量，料酒适量，醋适量，胡椒粉适量，鸡精适量，姜适量，葱适量。做法:1、黑鱼鱼鳞、鳃、肚，洗净，切成厚片。2.豆腐切块，开水焯一下捞出。3.锅里油热了，放下姜丝，把鱼块炒一下。4、待鱼变色，加入料酒调味。5、加入适量的水，加入几滴醋，大火烧开。

鲫鱼籽可以养肝明目，鲫鱼脑有健脑益智的作用。孕妇可以多吃鲫鱼坐月子进行补充。鱼的营养成分更多，孕妈妈不要只喝汤，要多吃鱼，提倡每周至少吃12次鲫鱼。喜欢自己做鲫鱼吗鱼汤？你知道怎么做鲫鱼好吃吗鱼汤？我给你介绍四种产后鲫鱼鱼汤。临产月龄鲫鱼的做法鱼汤 1。鲫鱼的材料鱼汤木瓜300g，鲫鱼200g，红枣适量，油适量，水适量鱼汤 1)买鲫鱼的时候请师傅去鳞去内脏，买回来清洗干净备用。

3)将油倒入煎锅。油七成热时，放入鲫鱼，正反煎至微黄。4)另起炉灶，砂锅放入适量的水，中火加热至60度左右的水温。然后将煎好的鲫鱼调入砂锅中加入姜片大火煮开(我基本上是砂锅和煎锅同时大火，这样煎鱼的时候砂锅里的水刚好温热。大家都知道如果直接用冷水煮鱼汤不管煮多久，汤的颜色都不会变成乳白色)。5)煮五到十分钟后，放入红枣和木瓜碎，中火煮沸，转小火，加盖煮20分钟，食用前加盐调味。