月子期可以吃VC amp VE吗

ve和vc可以一起吃吗？什么时候吃最好VC和VE也可以一起吃，但是吸收不会很好。预防贫血:配合维生素e服用更有效VC它是一种水溶性维生素，服用过多不会储存在体内，而是随尿液排出体外，剖腹产可以吃胡萝卜吗月子 Sit 月子可以适量吃胡萝卜，吃VC和VE有什么好处，适合多大年龄的人吃。

补充vc和ve的方法如下:补充VE和VC可以达到美白肌肤、淡化色素沉着、抑制黑色素生成的效果。适当的补充当然是可以的。VC的基本摄入量是每天10014mg。因为VC不仅可以提高免疫力。1.建议每天服用两次:因为VC是水溶性维生素，一般来说，34小时内会随体液排出体外。

2.早餐或午餐后吃:大家都知道水果是“早上金，中午银”，-0/也是如此，尤其是一些天然水果提取的产品，应该在早餐或午餐时吃。3、每日摄入100 mg: VC不能长期过量服用，因为容易引起草酸或尿酸结石。但如果你是从保养的角度出发，建议每天服用100 mg左右，安全有效，不会产生所谓的副作用。4.一定要选择天然的产品:市面上有很多VC的产品，有几种甚至更多，但一般这些产品都是合成的VC。只有它们是真正天然的VC产品名称才能称为“天然维生素C”。

坐下月子产后恢复应该吃点加热的水果；我知道，可以吃点榴莲、苹果、梨，但是这些水果要加热后吃，因为孕妇产后身体虚弱，榴莲可以促进血液循环，苹果对身体也很有帮助。它们有很多营养成分和维生素，对孕妇产后恢复有很大的作用。最好吃一些温和的水果，比如苹果、橘子、橙子、猕猴桃、葡萄等，对身体的恢复非常好。

胡萝卜又称胡萝卜，是一种营养丰富的家常菜，经常食用还有助于预防心脏病和肿瘤。所以很多注重健康的朋友会选择经常吃胡萝卜，还有产后女性朋友。那么，产后可以吃胡萝卜吗？让我们看一看。产后可以吃胡萝卜吗？在日常生活中，胡萝卜是常用于生吃、煲汤、烹饪的蔬菜之一。很多新妈妈都想在月子中补充营养，控制身材，经常生吃胡萝卜。

能吃。β-胡萝卜素是维生素A的前体，在日常生活中应用广泛，因为β-胡萝卜素没有维生素A的潜在毒性，对孕妇和婴儿都是安全的。对妊娠高血压有一定疗效。Sit 月子吃胡萝卜可以预防便秘和贫血。胡萝卜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和铁，可以调理肠胃，防止月子期间便秘，帮助妈妈补血，预防产后贫血。Sit 月子吃胡萝卜还可以美容养颜，延缓衰老。

适合坐月子蔬菜主要有:芥蓝、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤凰、川七、白菜等。新妈妈还可以吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、苋菜、西红柿等具有补血作用的蔬菜。传统上，在月子期间吃蔬菜水果对身体有害，而且由于很多蔬菜都是凉性的，孕妇在月子期间一般都避免吃凉性食物，所以很多新妈妈都不敢吃蔬菜。坐月子第一周月子，不建议新妈妈吃蔬菜水果。冷的蔬菜和水果会影响肠胃，还可能伤害牙齿。

1.芥蓝是一种平菜，含有大量的膳食纤维，可以预防便秘。同时还具有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功效。妈妈可以坐着吃月子，但是尽量不要生吃。但中医认为，羽衣甘蓝吃多了有一个副作用，就是刺激性。另外，长期吃羽衣甘蓝会抑制性激素的分泌。2.黄花菜含有丰富的蛋白质、维生素C和A，以及铁、钾、钙、镁等矿物质，对血液非常有益。黄花菜能开胸扩膈，使人心平气和，没有忧郁，故名无愁姑娘。