月子产妇可以吃番石榴吗,孕妇坐月子期间可吃什么?

你好这位朋友，月子这期间蔬菜水果可以吃，但是水果要有选择的吃，不建议吃温热的水果，吃的时候也不要吃太多或者冰,寒性水果有梨、西瓜；水分重的水果有李子、杨桃、番石榴；荔枝、龙眼、榴莲都是热性水果，不建议在月子期间吃李子,因为产妇是特殊人群，所以建议产妇吃低糖水果。

朋友低糖水果顾名思义就是含糖量低的水果。一般来说，每100克水果中含糖量低于10克的都属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。因为产妇是特殊人群，所以建议产妇吃低糖水果。常见的低糖水果有柚子、草莓、樱桃、番石榴、苹果、杨梅、枇杷、橙子、猕猴桃、柠檬、樱桃等。正常的产妇，对水果没有严格的规定。建议孕妇选择含糖量相对较低的水果，忌食产妇不可食用的水果。另外，两餐之间最好吃水果。希望我的回答能帮到你。

你好这位朋友，月子这期间蔬菜水果可以吃，但是水果要有选择的吃，不建议吃温热的水果，吃的时候也不要吃太多或者冰。你好朋友，月子不要吃太凉和太热的水果。如果给宝宝喂奶，会影响肠道菌群的建立和大便的形成。寒性水果有梨、西瓜；水分重的水果有李子、杨桃、番石榴；荔枝、龙眼、榴莲都是热性水果，不建议在月子期间吃李子。可以吃猕猴桃，又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高，有解热止渴、利尿通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。

产妇吃燕窝，燕窝中的表皮生长因子有利于伤口的恢复！而且燕窝中的脂肪含量(0.35/克)很低，是银耳(1.4/克)的1/4，豆腐(4.8/克)的1/14，鸡蛋(6.4/克)的1/18。而燕窝的必需氨基酸总量(18.64个/克)很高，是银耳(2.22个/克)的8.3倍，豆腐(3.47个/克)的5.4倍，鸡蛋(4.61个/克)的4倍，必需氨基酸必须从食物中获取，不能由人体合成。燕窝的热量很低，一克燕窝平均仅含4.2大卡，远低于奶酪(13.7大卡/克)、猪肉(5.8大卡/克)、榛子(28.3大卡/克)，而每天吃3克燕窝仅摄入12.6大卡，远低于吃一两猪肉(290大卡)。