夏天科学做月子,夏天坐月子注意什么

月子要特别注意保护牙齿，因为怀孕和分娩期间，妈妈体内的钙流失比较严重，所以饭后漱口，睡前刷牙。洗完头发选择自然晾干，不要用吹风机。如果因为出汗而感觉不舒服，可以选择淋浴，也可以让家人早晚帮你用温水洗澡。3、注意室内潮湿。夏天气候多变，尤其是南方。有时空气湿度过高，可以用空调去除湿气。室内湿度保持在55%左右为宜。

①保证室内空气清新，这对孕妇和婴儿的健康非常重要，所以放在首位；但是流动的空气一定不能直接吹向大人和婴儿！开窗通风的时候可以拉上窗帘，把另一边的门窗开合度调节到合适的位置。建议早晚通风换气，改善空气质量。②产妇要保持愉快的心情，有利于她的身体恢复正常，更有利于宝宝的健康成长；你可以晚看几分钟电视，但不要看太久。不要看书，也不要用电脑。不要直接照射宝宝的眼睛，也不要长时间照射宝宝的侧面或让宝宝睡一会儿；③夏天开空调不现实，但控温的原则是:宁高勿低。

link:提取代码:qvqb "Sit 月子科学指南"马宝恢复快，痛苦少。坐月子肯定是关心妈妈比关心宝宝多。正确月子护理是产后恢复的第一步。只有妈妈恢复好心情，宝宝才能健康成长。传统陋习没有科学依据，效果很可能适得其反。科学月子护理不仅帮助妈妈们快速恢复，避免各种并发症，还能有效减少产后抑郁症的发生。答:夏天坐月子注:1。天气热的时候，可以用空调、风扇或者手摇风扇。

必要时可以开空调或者用风扇，但是一定要避免直接对着新妈妈吹。空调的滤网一定要勤洗，防止细菌滋生。2、刷牙、洗头、洗澡一个都不能少。最好洗个澡。一些有害的旧习俗必须摒弃，比如不刷牙不洗头，这是完全没有根据的。3.洗头后不要用吹风机。甚至没有热空气。最好的方法是自然风干。4.如果你觉得虚弱，你也可以洗个澡。

老一辈的人总是告诉我们千万不要坐在月子的时候洗头洗澡，可是在夏天的时候谁能受得了呢？还好现在有空调。如果大热天坐在月子可以开空调，然后盖上空调被子洗头洗澡。夏天天热，可以开空调。温度保持在26度左右即可。

只是不要觉得有那么可怕。成千上万的千千人就是这样过来的。不要给自己压力，好好休息。老一辈的很多都说:坐在月子上不能开空调，要“盖”起来。其实你可以开空调。夏天坐在月子时，要避免室内温度过高导致中暑。温度过高时，可以开空调把室温降到2528度。注意不要直接吹到产妇身上，这也是你要盖的原因，因为孕妇产后身体虚弱，爱出汗，毛孔扩张。为了避免风寒对关节的刺激，要穿长裤和长袖袜子。

我们到了夏天。刚生完宝宝的妈妈们都在叫苦连天。传统的坐式月子强调遮盖，不能吹头发，不能出门，让妈妈们每天大汗淋漓。其实这是不科学的。母亲在热天可能会中暑。夏天天热，你一般坐着月子你主张不吹风，感冒了。在热天你应该做什么？身体不好的母亲可能会中暑。夏天怎么坐月子？日常穿衣1。衣服的材质应该是棉质的，既保暖又吸汗。产后最常见的身体现象就是出汗，尤其是晚上睡觉和刚睡醒的时候。所以新妈妈的衣服一定要用透气性好的纯棉，袜子也是。

如果天气好，你可以去户外晒太阳。为了更好的接收阳光，外套可以选择半袖衬衫，但是一定要做好防晒工作，3.必要的话可以穿袜子睡觉。夏天天热，有些新妈妈晚上一睡着就会推被子，很容易着凉。最好的办法是穿着睡衣和袜子睡觉，4.衣服一定要勤洗勤换。尤其是在夏天，有些新妈妈不到半天就把衣服裤子都湿透了，不要怕麻烦。多准备内衣和贴身衣物，一感觉不舒服就换，避免着凉。