月子吃什么菜下奶多

1素食1。豆腐豆腐是一种具有良好泌乳功能的食物，具有补气、中和中焦、清热解毒的功效。建议妈妈们可以将豆腐、红糖、酒糟用水煎服，这样催乳效果会更好。2.豌豆和豆类的吸奶效果更好，尤其是豌豆中的磷含量丰富，具有更好的吸奶、生津、利尿等作用。无论是淡煮还是豌豆苗服用，吸奶的效果都很好。3.黄花菜黄花菜营养丰富。干品中的蛋白质几乎与动物肉中的蛋白质相似。此外，还有大量的维生素B1和B2等。如果产后乳汁不畅，黄花菜炖瘦猪肉是非常好的乳汁配方，效果极佳。

5.丝瓜丝瓜用鲫鱼、猪蹄、腰花煮汤。挤奶的功能极好。与肉同煮，可促进泌乳。乳汁分泌不足的妈妈可以在中医指导下服用丝瓜改善症状。2肉1。鲫鱼鲫鱼，利水除湿，中补不足，能更好的起到挤奶的作用。妈妈可以经常吃鱿鱼炖豆腐，不油腻；鲤鱼含有丰富的蛋白质，可以开胃健脾、祛寒生乳，也是哺乳的佳品。

1、花生可以用于产后泌乳，花生炖猪蹄是很好的奶汤，花生也可以打成花生糊吃。很多妈妈说花生催乳效果很好。但是很多时候不同的人体质不同，效果也不一样。2.木瓜是南瓜。产妇产后乳汁稀少或没有，可以用木瓜和鱼炖后食用。木瓜含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺分泌。

4.专家认为，茭白味甘、寒，有解热、解烦渴、利便、催乳等功效。目前常用茭白、猪蹄一起煮，有很好的催乳效果。5、专家认为，黄花菜有益于湿热、胸宽、利尿、止血和泌乳。用黄花菜炖瘦猪肉治疗产后泌乳非常有效。6、猪蹄是很好的奶食，花生炖猪蹄，黄豆炖猪蹄等。都是牛奶的好汤。7、牛奶的经典汤:木瓜鲫鱼汤。鱼汤对泌乳有很好的作用。月子孕妇上课要多喝鱼汤。

我们都知道产后坐在月子是很有必要的，而有些宝宝妈妈在月子期间奶水少，满足不了宝宝的需求，就需要想办法帮宝宝妈妈吃奶，那么在月子可以吃什么呢？月子怎么样奶多？月子厨房可以多吃牛奶月子期间可以多吃油汤类食物，月子猪蹄奶会多吃，因为营养丰富。坐位期间月子，一定要注意调整饮食结构。正确的饮食可以很好的促进乳汁的分泌。

可以多吃木瓜，比如木瓜花生枣汤、木瓜鲫鱼汤，因为木瓜可以促进人体对蛋白质的吸收，补充母乳的蛋白质，从而达到催乳的目的。花生还可以催乳，花生中含有的B族维生素、矿物质和氨基酸可以促进脑神经的发育，增加产后记忆力。月子如何下车奶多产后妈妈在催乳方面有很多方法。如果要母乳喂养宝宝，产后第一天一定要对乳房进行一定程度的按摩和刺激，有助于乳汁分泌。

问题1: 月子餐厅吃什么奶多快？1.黄花菜瘦肉治产妇奶取黄花菜50克，瘦肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切丝，将黄花菜洗净并切碎；锅中烧热麻油，放入葱花、肉丝翻炒片刻，再放入黄花菜翻炒，加入所有调料略炒。可以补寒补乳。治疗产妇缺乳、肾虚、耳鸣。2.鸡肉、黄豆、黄花菜产后不加奶处理。取鸡肉150克，黄豆50克。

每天一次，持续几天，治疗少奶或不奶的产妇。3.豆腐丝瓜汤促进乳汁分泌取豆腐两片，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精适量，先将猪蹄煮熟，再加入豆腐、丝瓜片、香菇和调味料，煮20分钟左右。能补气血，治虚弱，促进乳汁分泌。4.黄酒炖鲫鱼通络，取活鲫鱼(或鲤鱼)1条(重约500g)，去鳞去肠，洗净，锅内加适量水，煮至五成熟，加黄酒60 ml，继续炖至熟，每日一次鱼汤。