月子吃什么菜下奶多

月子吃什么喝多少奶？问题1: 月子厨房吃什么奶多快？月子吃什么能多产奶？月子在房间里吃什么可以多挤奶月子在房间里怎么吃奶多我们都知道生完孩子要坐下来月子，有些保姆在月子期间哺乳。

听老人说吃猪蹄就是蛋白质的高度！我也这么认为炖排骨汤。鱼汤。吃什么补什么。头鱼，老母鸡。很多产妇产后母乳不足。分享超级有用的催乳食谱，让你快速得奶！1.莴笋粥材料莴笋籽15g，甘草6g，粳米100g。做法莴笋籽捣碎，加入甘草，加水200毫升一起煮。当水剩余100毫升时，过滤果汁以去除残渣。将滤汁和粳米一起放入锅中，加水一起煮至米烂。

味苦寒，能出奶，能小便。甘草。性味甘、平，能和急，调和诸药。粳米粥被誉为“天下第一补品”。这三种物质的组合是一种很好的促进泌乳的药膳。页码2、花生粥材料花生30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，红糖适量。做法:先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。然后将药汁、花生、粳米放入锅中加水煮沸。花生和粳米煮熟后，加入红糖食用。

尽量多吃鱼汤、母鸡汤、乌鸡汤、排骨汤等。这些都会有一定的好处，也可以让自己的身体更健康，同时可以多补充一些奶水，让孩子的身体更健康。可以喝乌鸡汤，或者猪脚汤，或者吃青菜或者水果，可以增加奶水。坐月子期间要吃营养补剂，注意食物搭配。可以多吃排骨、鸡蛋、含蛋白质的食物、豌豆、鸡汤、排骨汤。

猪蹄炖草。花生:花生可用于脾虚、恶心、水肿、带下、贫血、各种出血性疾病、肺干咳、慢性干咳、产后泌乳等症。丝瓜:丝瓜是一种中草药，性寒，络脉甘。如果有乳腺炎，送奶时有硬块，乳汁分泌不畅，中医会建议丝瓜清汤炖服，可以起到调理乳房气血、通乳、开胃化痰的作用。茭白:不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。

目前常用茭白、猪蹄一起煮，有很好的催乳效果。豌豆:豌豆又名青小豆，味甘，含磷丰富，每100克含磷约400毫克。豌豆有利于利尿、生津、解疮毒、止泻、催乳。青豌豆可以煮熟后清淡食用，也可以将豌豆苗捣碎榨汁食用。豆腐:豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是催乳食品。取豆腐、红糖、酒糟和水，就可以得到生奶。

月子吃什么可以多产奶？如果你想在月子里有更多的奶水，可以遵循以下三个原则:1。饮食一定要全面营养，素食，稠。很多新妈妈产后坐着月子什么都不敢吃。每天的主食是小米，蔬菜水果不吃。我认为吃蔬菜水果会伤害新妈妈的肠胃，导致奶水减少。其实这是不对的。果蔬中含有丰富的微量元素，不仅有利于新妈妈的身体恢复，还有利于乳汁分泌量的增加。