坐月子顿鲫鱼汤,正文!

制作前一定要清洗干净鲫鱼,5.热锅放油，爆香生姜，然后将鲫鱼放入锅中，两面煎鲫鱼至金黄色,2.鲫鱼汤里含有丰富的蛋白质，对挤奶很有帮助,准备材料:鲫鱼、嫩豆腐、鲜菇、生姜1片、鲫鱼将鱼鳞、鱼内脏去除，清洗干净，沥干水分备用,鲫鱼汤对围产期女性有很好的催乳作用。

1。洗鲫鱼先用小火煎至金黄色，再加入少量油炒至香，加入两碗左右的水，先用大火烧开，再转小火，炖20分钟就变成乳黄色，最后加入一些调料。2.鲫鱼汤里含有丰富的蛋白质，对挤奶很有帮助。制作前一定要清洗干净鲫鱼。因为产妇身体较弱，炖之前最好去鳞，否则会影响口感，对产妇身体有害。同时要注意的是，不要弄破胆囊，尤其是孕妇，容易引起不适。

准备材料:鲫鱼、嫩豆腐、鲜菇、生姜1片、鲫鱼将鱼鳞、鱼内脏去除，清洗干净，沥干水分备用。2.将海鲜菇去蒂，洗净备用。3.将嫩豆腐浸泡在盐水中去除豆腥味，然后切成小块。4.生姜洗净，用刀背拍平，切碎备用。5.热锅放油，爆香生姜，然后将鲫鱼放入锅中，两面煎鲫鱼至金黄色。6.然后倒入适量的水，将豆腐倒入锅中煮熟。

鲫鱼汤对围产期女性有很好的催乳作用。油温至七八成时，将鱼两面煎至金黄，再加入调料，使鲫鱼中的蛋白质充分释放出来，鲤鱼汤是我们产妇给奶的常用方法，因为在产褥期，她刚经历过分娩的痛苦，有的可能是剖宫产，此时有一个子宫复旧的过程，所以还是很痛苦的。她不仅有自己的伤口，还要养活孩子，所以这个时候营养一定要跟上，一定要有这种高蛋白多维生素的营养。