月子里腰疼腿疼会好吗,倒着走可锻炼背部肌肉可缓解疼痛

日常生活中注意体态，不要过度劳累，不要穿有跟的鞋子，任何有跟的鞋子都会加重腰痛,倒着走可以锻炼背部肌肉，缓解疼痛，对产后腰痛有康复作用,推荐服用陈李济金淑简瑶丸，临床效果很好问题分析:如果坐的时候休息不够月子，疲劳可能会引起腰部韧带筋膜慢性炎症等并发症，很难完全恢复。

产后腰痛可能由两种情况引起:1。产后身体恢复不好，骨盆前倾没有改变，是孕期腰痛的延续。感觉症状是否和怀孕时腰痛一样。如果都一样，而且骨盆前倾严重，僵硬，就是这种情况。2产后劳损。因为产后忙着照顾孩子，太累了，没注意姿势。特点:腰椎前弯，骨盆前倾，走路时臀部撅起。腰部僵硬，起床时最重，运动后逐渐减轻。你可以试着倒着走。倒着走可以锻炼背部肌肉，缓解疼痛，对产后腰痛有康复作用。倒着走注意穿平底鞋，小步慢走，注意安全。也可以在家锻炼:赤脚或穿平底鞋，用前脚掌踩在厚度约20 mm的书上，尽量长时间直立，感觉腰痛是否有所缓解。如果有效，可以穿一双前高后低的高跟鞋。正常走路和倒着走是一样的，更安全，巩固了倒着走的效果，对产后腰痛有康复作用。日常生活中注意体态，不要过度劳累，不要穿有跟的鞋子，任何有跟的鞋子都会加重腰痛。

Hello:产后腰痛是女性的多发病，多是因为孕期腰椎压力持续增加，营养平衡被打破。如果加上肾虚的症状，很容易引起腰椎间盘突出。从症状描述来看，不是很严重。别担心。如果还在母乳喂养，无论如何都不能治疗，只能注意自己的生活习惯，比如:不要抱孩子；不要久坐；睡硬板床；早晚练习倒着走20-30分钟；晚上睡觉前脚热腰热。如果已经过了哺乳期，建议吃中药。中医传了几千年，你对这些病还是有些造诣的。只要用对了药，对于治疗者来说是没有问题的。推荐服用陈李济金淑简瑶丸，临床效果很好

问题分析:如果坐的时候休息不够月子，疲劳可能会引起腰部韧带筋膜慢性炎症等并发症，很难完全恢复。建议:建议平时充分休息，局部热敷、理疗、按摩等康复治疗。一般时间长了应该就完全恢复了，不会有后遗症。最主要的是先充分休息，以免病情加重。