月子餐燕窝的做法大全,孕妇吃燕窝注意事项

要理解燕窝，必须了解燕窝的属性,雨燕科动物金丝燕和其他许多同属的燕子所筑的巢，燕窝不是直接采摘的，可以食用的，而是需要深加工供人食用的部分,不同种类的燕窝practices燕窝是金丝燕的巢穴,然而，这不是普通燕子的窝，而是一种特殊燕子的窝——金丝燕,孕妇吃燕窝做法是怎样的。

拿一个燕窝放在碗里。碗中加入凉开水，水量要完全盖过燕窝。浸泡2小时后换一次水。燕窝继续浸泡3小时，放入过滤网洗涤，去除杂质，保持清洁。清洗的时候燕窝，不要一下子把水全部倒掉，一次倒掉一半左右，反复几次，直到干净为止。沿着叉子撕开放入滤网继续冲洗杂质，然后沥干。燕窝放入炖锅，加入开水至七成满。盖上锅盖。把炖肉放在锅里，把开水倒进锅里，小火炖45分钟，然后吃原味燕窝。燕窝冷却后，可以用保鲜膜密封，放入冰箱保存。刚炖好的燕窝最多可以保存一周。即食的燕窝可以根据自己的喜好进行多种使用。不同种类的燕窝practices燕窝是金丝燕的巢穴。然而，这不是普通燕子的窝，而是一种特殊燕子的窝——金丝燕。雨燕科动物金丝燕和其他许多同属的燕子所筑的巢，燕窝不是直接采摘的，可以食用的，而是需要深加工供人食用的部分。

孕妇吃燕窝做法是怎样的？相信很多读者都想了解清楚。首先将燕窝在清水中浸泡一段时间。燕窝浸泡的水量控制在10克左右或300ML左右的清水，浸泡1-2小时的水即可倒掉，如有吞毛等杂质要清理干净。然后用清水继续浸泡4-8小时。此时不要把泡好的水倒掉，水量控制在稍微淹没燕窝面即可。将完全泡好的燕窝放入焖锅中，盖上锅盖，放入蒸锅中，先用大火将锅内的水烧开，再小火焖25-35分钟。炖的时候燕窝，冰糖可以最后放。如果需要在冰箱存放几天，炖好后最好不要放冰糖燕窝，否则容易变质。

纯天然燕窝炖到融化才是最有营养的吃法。要理解燕窝，必须了解燕窝的属性，燕窝这不是补品，是滋补品，所以要达到补品的效果，就必须添加成分，才能更有效的达到中医中的养生效果。燕窝食用方法如下:1，燕窝雪梨汤材料:5g 燕窝，雪梨一个，冰糖适量。炖:将雪梨榨成汁，加入发泡的燕窝，一起炖25分钟，加入冰糖，温馨提示:脾胃虚弱的人不宜生吃雪里蕻，吃梨忌油腻易导致腹泻。2.燕窝炖西洋参材料:5g 燕窝，西洋参2g，冰糖适量，炖:将发泡燕窝、冬虫夏草、大枣放入凉开水中炖25分钟，加入冰糖，再炖5分钟。温馨提示:吃人参不要吃萝卜，不要喝茶，因为茶叶中含有大量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，所以喝茶前一定要服用西洋参2到3天。孕妇也要慎用西洋参，3.燕窝红烧虫草材料:5g 燕窝，虫草1-3条，红枣2枚，冰糖适量。焖法:将发泡燕窝、冬虫夏草、大枣放入凉开水中焖25分钟，加入冰糖焖5分钟。