坐月子新鲜食物,坐月子能吃什么?

坐月子期间饮食以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪脚汤、大米粥等,过去，妇女生完孩子后不允许吃肉和水果等食物,坐月子期间可以洗头洗澡，但建议不能泡澡或坐浴,坐月子吃的东西其实很多，但是要遵循流质食物-半流质食物-营养食物的规律,坐月子能吃的食物一定是以温性食物为主。

坐月子能吃的食物一定是以温性食物为主。比如，产后可以喝一些营养丰富的食物，如红糖水、鸡蛋、营养粥、鱼汤、鸡汤等。，可以极大的帮助女性产后的身体恢复，大大提高母乳的质量。坐月子吃的东西其实很多，但是要遵循流质食物-半流质食物-营养食物的规律。过去，妇女生完孩子后不允许吃肉和水果等食物。其实这种做法是不对的。有些蔬菜水果像新鲜产后一周就可以吃了。虽然产后可以吃很多有营养的食物，但是要注意吃热的东西，不能吃凉的，因为产后身体虚弱。如果吃了生冷的东西，很可能会导致拉肚子，也有可能会导致宝宝拉肚子，所以一定要注意避免吃生冷的东西。

坐月子期间饮食以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪脚汤、大米粥等。，多吃苹果、猕猴桃、橘子等蔬果，少吃油、咸、辣，另外，在坐月子期间，要注意恶露的排出，了解其颜色、性质、气味、数量。一般恶露会在三周内干净，要保持外阴卫生，定期清洗外阴，避免同房，及时更换卫生用品，保持外阴干燥。坐月子期间可以洗头洗澡，但建议不能泡澡或坐浴，洗完澡或擦净头发后应立即擦干，如果洗完头应立即擦干。