坐月子怎么奶水才能多

那么产后妈妈吃什么才能让奶水月子期间充足呢？产后妈妈可以尝试以下食物。一、丝瓜丝瓜是瓜的一种，在中医上有疏通经络、通乳的功效。一种叫丝瓜的中药，减奶效果更好。但是，我们对中医总是有莫名的敬畏。所以感觉吃丝瓜就够了。丝瓜只是一种蔬菜，一种食物，比较安全。很多月嫂会给孕妇做的一种汤是丝瓜肉片汤。这种汤对催乳有效，而且味道鲜美，食材易得。

最好的方法是炖鱼。如果你炖鱼，催乳剂效果很好。母乳是最有利于宝宝成长的，所以很多女性都愿意自己给宝宝喂奶，但是有些女性在产后发现太少了。那么，妈妈吃什么能快速多奶呢？1、鲫鱼汤鲫鱼奶效果非常明显，可以用鲫鱼炖着喝，炖的时候记得不要放其他调料，只炖鱼就行了。2、花生猪蹄汤用猪蹄和花生一起炖，

将猪蹄煮至软烂。如果不喜欢花生，也可以换成黄豆。产妇吃什么奶多又快？3.青木瓜排骨汤很多人可能只知道木瓜可以丰胸，但其实木瓜挤奶的效果也很好。只需将适量的排骨和青木瓜一起煨，可以适当放一点盐。4、猪蹄金针菇蔬菜汤金针菇去蒂浸泡半小时以上，然后洗净切成小块；处理好猪蹄，尽量剁成小块；将猪蹄放入砂锅中，加水大火烧开；然后加入金针菇和适量冰糖，

坐月子你吃什么奶最多坐月子你吃什么奶最多？相信很多新手妈妈都想知道这个问题。对于刚出生的宝宝来说，母乳是最好的食物选择，那么妈妈怎么才能有奶给宝宝喝呢？跟我一起看看吧坐月子吃什么奶最多，希望对你有用！坐月子最多吃什么和奶11。老一辈鲫鱼认为鲫鱼是毛，不利于伤口恢复，所以坐月子期间不吃鲫鱼。其实鲫鱼含有很高的蛋白质，是催乳的神器。妈妈们可以多喝鲫鱼汤。

所以坐月子期间吃黑芝麻有很大的作用，可以缓解孕妇脱发、便秘、回奶等常见的烦恼。3、花生花生可以缓解脾虚恶心、水肿、妇女白带、贫血及各种出血，对产后泌乳也有很好的作用。用花生黄豆炖猪蹄汤，味道鲜美，营养丰富。是催乳的好汤。4.茭白富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1和B2、维生素C以及各种矿物质。茭白味甘、寒，有清热解毒、利尿通便、催乳的功效。

1。豆腐豆腐不仅是老百姓餐桌上最常见的食品，也是哺乳期妇女的一种具有生津润燥、益气调中、清热解毒、促进乳汁分泌功能的食品。推荐食疗:红糖酿豆腐:豆腐一块，红糖适量，发酵酒50毫升。做法:先将豆腐切块，再与醅、红糖同煮。二、莴笋莴笋俗称“生菜”，是一种富含多种营养成分的食物。莴苣和其他食物是人们常用的催乳疗法。

做法:先将瘦猪肉焯水去血水，然后捞出切块。另起锅，倒入花生油，放入蒜和香菇翻炒，然后倒入生菜，翻炒肉片，加入食用盐、酱油、料酒调味。我想提醒你，很多人吃生菜的时候都习惯把生菜扔掉。其实这是不可取的，因为莴笋叶的营养价值也是相当高的，所以建议烹饪时可以放在一起。3.豌豆豌豆，俗称小豆，是一种含有多种维生素和矿物质的豆类食物，尤其是磷的含量居各类食物之首。

第一步:吊喂，吸，排空。妈妈要像新生儿一样勤喂，24小时内喂12次以上。有条件的话，安排几天时间把孩子留在身体里，整天抱在怀里，尽快喂饱。这三天肯定管用。喂完一个乳房，如果孩子在哭，不要急着给奶粉，继续喂另一边。乳房可以一次更换几次，奶不会吃干，但是越吃越多。第二步:多喝水，补症状，多吃奶食，如花生浆、米酒、木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄、黄豆、黄花菜汤等。不要碰牛奶喂养的东西。

气血不足或阴虚是女性最常见的症状。有这些症状的妈妈一定要先调理好再追奶，否则追奶效果不显著。可以吃鲫鱼、当归黄芪汤、赤小豆、桂圆、大枣汤，补益气血虚。阴虚可以吃麦冬。第三步:催乳药市场有很多催乳药，尤其是中成药，如生乳、生乳颗粒等。，以及一些颗粒或中药方剂的催乳产品。

产后如何正确给奶1。先用肥皂洗手，用湿热毛巾擦洗乳头和乳晕，用手轻轻按摩乳房35分钟，促进乳汁分泌。2.保持舒适的姿势。一般采用坐姿。如果产妇产后几天身体特别虚弱，可以暂时使用侧卧位，但要特别注意防止趴在宝宝脸上或身上睡着发生窒息事故。3.抱起宝宝，坐在矮扶手椅上，让宝宝贴在你的胸腹部，嘴巴和乳头在同一水平线上。4.将大拇指和其他四指分别放在乳房上，呈“C”字形托起乳房；如果奶水太急，可以用剪刀把乳房提起来。

6.用温柔爱抚的眼神看着宝宝的眼睛。7.先吃一边空着的乳房，再换另一边，下一次哺乳就反过来，轮流进行，8.母乳喂养结束，让宝宝张开嘴，乳头自然会从嘴里出来。9.将宝宝抱直，喂奶后轻拍其背部，让宝宝打“嗝”，防止溢乳；如果宝宝睡着了，要右侧卧，防止吐奶呛入气管导致窒息，10.喂奶后挤出少量乳汁均匀涂抹在乳头上，让其自然干燥，保护乳头皮肤。