月子里喝红豆花生大枣,四大干果之一红豆花生砂锅煮2小时

与杏仁、腰果、榛子一起被称为世界闻名的“四大干果”,准备时间:2小时烹饪时间:1小时推荐容器:砂锅食材:红豆50g、花生50g、糖桂花5g,红豆它有很好的补血作用，红豆它还能利尿，帮助妈妈消肿,将新鲜的红豆和花生清洗干净，用清水浸泡2小时,2.将浸泡过的红豆和花生与清水一起放入锅中烧开。

准备时间:2小时烹饪时间:1小时推荐容器:砂锅食材:红豆50g、花生50g、糖桂花5g。精心烹制1。将新鲜的红豆和花生清洗干净，用清水浸泡2小时。2.将浸泡过的红豆和花生与清水一起放入锅中烧开。3.煮沸后，改用小火焖1小时。4.将桂花放入锅中。提示:分娩时失血会导致母亲贫血。红豆它有很好的补血作用，红豆它还能利尿，帮助妈妈消肿。这种汤有很好的补气养血、催乳的作用，还有利于帮助妈妈排出体内多余的水分。

对，能补益气血，作用温和。可以适当吃一些，但没必要每顿都吃，如果你平时血糖高，就不要吃了。核桃又名核桃、桃，属于胡桃科，与杏仁、腰果、榛子一起被称为世界闻名的“四大干果”。核桃仁营养丰富，每100g含蛋白质15-20g，脂肪较多，碳水化合物10g，还含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃能减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压、冠心病患者有益，核桃具有温肺、平喘、防止细胞老化的功效，还能有效提高记忆力、延缓衰老、滋润皮肤。核桃叶含有抗生物质，所以也有杀菌作用。