月子里能不能吃江米,做月子可以吃江米吗

在月子，人们常说糯米难消化，营养不高，不能吃糯米。日常生活中我们很少吃糯米，只有传统节日才有糯米酒和粽子。其实糯米营养丰富，有滋补作用。那么，产后可以吃糯米吗，产后可以吃红心火龙果吗？产后可以吃糯米吗？营养师:孕妇可以吃糯米，尤其是黑糯米粥，有利于增奶。糯米含有多种营养成分，包括蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素B等。

Sit 月子吃糯米的好处1。糯米是温补食品之一，特别适合产后需要调理滋补的女性食用。糯米中的磷可以缓解虚弱、产后疲劳等症状。2、糯米含有大量的烟酸，具有促进消化、缓解产妇便秘的作用。3.糯米中的碳水化合物、钾、磷等元素能提高产妇的食欲，缓解产后虚弱、腹胀。4.糯米含有大量的磷，有利于促进钙的吸收。维生素B1和B2是两种烟酸，对母乳喂养的婴儿来说也很美味，可以促进神经系统的发育。

日常生活中，很少有家庭会吃糯米饭。一般糯米饭可能只有在节假日才会看到。因为很多家庭认为吃糯米会引起消化不良，营养价值不高，其实不然。所以，月子我可以吃糯米吗？糯米虽然是主食，但是营养丰富，含有优质蛋白质。产后女性适当吃点糯米是可以的。在选择糯米食品时，最好选择黑糯米。黑糯米有增乳的作用，但是糯米毕竟不好消化，适合少吃。

1.虽然糯米不易消化，但它是一种温热的食物，特别适合产后需要调理的女性。糯米还含有一种磷元素，对产后疲劳和缓解身体有极好的作用。2、产后女性消耗了大量的元气，各个器官也会衰弱。产后女性自然便秘的问题也很常见。适当食用糯米不会引起消化不良，还能促进消化。3.糯米中含有的磷可以促进体内钙的吸收。

剖腹产后可以吃少量糯米，最好在月子后吃。糯米营养价值高，具有补中、健脾养胃等功效。但不容易消化，有很强的柔软性和粘性。剖腹产后产妇肠胃很虚弱，只有排便后肠胃基本恢复工作才能进食。但孕妇不宜多吃糯米，以免肠胃负担，最好在月子之后食用。如果是肠胃不好的孕妇，最好只喝糯米甜酒，不要吃其他糯米食物。月子之后再吃，避免肠胃超负荷。

2.湿热多痰的孕妇不要吃糯米。3.有发热、黄咳、黄疸、腹胀的女性不宜吃糯米。4.女性糖尿病患者不吃或少吃。5.因为糯米极其软糯，很难消化。孕妇要适量食用，最好只喝糯米甜酒，少吃其他糯米食物。尤其是脾胃虚弱的孕妇，更应该在月子后吃糯米。1.百合糯米粥材料:百合80g，糯米200g，红糖适量。做法:(1)百合去碎，剥叶，洗净，糯米洗净。

孕妇可以吃糯米，糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉，是一种温补滋补的食物。而且可以缓解和治疗脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、腹泻、汗出不足、气短等症状。产妇吃黑糯米粥，有助于滋养产后引起的虚弱，增加乳汁，哺育婴儿。但不要吃太多，以免消化不良。产妇吃糯米有什么好处？1.产妇吃糯米可以补充营养。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。，营养丰富，是一种温补强壮的食物，对脾胃虚弱、食欲不振的孕妇有一定的缓解作用，所以孕妇吃糯米有很好的滋补作用。但不能以糯米为主食，以免造成营养单一，2、产妇吃糯米可以缓解尿频症状。坐月子期间月子，产妇需要补充大量水分，饮食以流质或半流质为主，所以很多产妇会频繁上厕所。