坐月子 吃猕猴桃

坐月子我可以吃吗猕猴桃？但是，猕猴桃本身就凉，坐月子期间吃猕猴桃吃之前最好用热水烫一下。那么，新妈妈坐月子 eat 猕猴桃？猕猴桃是很多宝妈喜欢吃的水果，但是又怕怀孕了对宝宝不好，所以坐月子 猕猴桃怎么吃？孕妇可以吃吗坐月子-1/？-百度宝宝知道猕猴桃也叫猕猴桃，有资料显示猕猴桃营养价值很高，含有丰富的维生素。

1、大枣:大枣含有丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，大枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、活血解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的人食用。它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。2.山楂:山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸，能止渴、散瘀、活血。产妇产后过度劳累，往往会导致食欲不振，口干舌燥，食欲下降。

此外，山楂具有祛瘀活血的作用，有助于消除恶露，缓解腹痛。3、香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇会有很大一部分时间卧床休息，所以胃肠蠕动差，所以经常出现便秘。另外，产褥期女性失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。因此，多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，在中医里，香蕉属于甘寒性食物，不宜吃太多，以吃半片为宜，尤其是在月初的几天，可以先在水中温一下再吃。

水果是健康的食物选择，富含维生素，受到哺乳期妈妈的喜爱。但因为哺乳期的妈妈在选择水果时要考虑身体素质和天气变化，所以在哺乳期要注意能吃什么水果。哺乳期的妈妈要注意不要吃生冷的水果，以免哺乳期容易腹泻。可以选择中性水果，如红枣、桂圆、苹果等。1.香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。

妈妈摄入的铁更多，奶汗中含铁更多，也有助于预防宝宝贫血。2、橙子含有较多的维生素C和钙，妈妈可以适当吃一些橙子，可以通过乳汁给宝宝提供钙，既促进宝宝牙齿和骨骼的生长，又可以预防宝宝佝偻病。3、苹果苹果是最常见的，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最安全的水果。苹果含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。哺乳期的妈妈刚生完孩子，加上照顾宝宝的疲劳，可以多吃苹果帮助赶走疲劳。

水果很好吃，富含多种维生素。产后多吃水果也有助于女性快速恢复。那么，在坐月子期间应该吃什么水果呢？1.猕猴桃 猕猴桃被誉为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，可以止咳、利尿、催乳。女性在坐月子期间吃一些也可以增强免疫力和抵抗力。但是，猕猴桃本身就凉，坐月子期间吃猕猴桃吃之前最好用热水烫一下。2、榴莲榴莲虽然很臭，但对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢大有裨益。

但是，榴莲不宜多吃。吃多了容易导致消化不良，上火。剖腹产女性如果吃榴莲，可能会导致肠粘连，所以剖腹产的妈妈不要吃榴莲。3、木瓜木瓜可以帮助促进女性乳汁的分泌，同时具有丰胸减脂的功效。木瓜含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，喝鱼汤可以做成美味的木瓜鱼汤。4.橄榄橄榄有生津止渴的作用。哺乳期的女性多吃橄榄，可以帮助宝宝发育，让宝宝更健康。