月子里吃的小米怎么做好

坐着怎么样月子喝什么小米？Sit 月子吃什么小米好女人要做的事月子生完孩子后，还有月子也是重要时期，因为-0。月子 小米如何煮粥月子是大一二，在这个特殊时期一定要好好照顾，月子第一天吃饭吃什么月子期间能吃什么粥1 月子第一天吃饭吃什么容易消化。

12产后营养月子粥1。桂圆红枣糯米粥活血化瘀的原料:糯米、红枣、龙眼肉、红糖、生姜。做法:1。糯米用清水浸泡1小时，红枣、龙眼肉洗净，生姜切片。2.锅中烧开水，放入糯米和姜片。3.煮一个半小时。糯米煮好后，放红枣和龙眼肉。4、一起小火炖30分钟左右，加入适量红糖，拌匀。二、红枣小米粥奶补血原料:小米100克，红枣50克，糖适量。

2.将小米、红枣放入锅中，倒入适量清水，先用大火煮开，再用小火煮开，做成稠粥。3、加糖调口味，即可食用。功效:健脾胃，补虚损，益肾气。三、山药粥脾胃原料:粳米100克，鲜山药50克，枸杞子15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。做法:1。粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。2、新鲜山药去皮，刮干净，切成小丁备用。

炎热的夏天，很多人喜欢煮一碗粥来解暑。小米营养丰富。小米作为一种粗粮，富含膳食纤维。可以单独煮，也可以加入红枣、黄豆等食材。但是，好的小米在超市很难买到。小米我们自己买的。在家做饭后，根本达不到想要的效果。一煮就烂了，看起来我们也没什么胃口。我们担心花出去的钱，却不愿意喝小米粥。

主要成分；小米4勺。配件；适量的水。第一步:准备小米，用水冲洗干净，浸泡5到10分钟。第二步:火，制水，倒入小米。第三步:大火烧开，转小火10分钟。第四步:先盖上锅盖，然后关火炖10分钟。第五步:小米画完粥。亲正确的方法1。只有好米才能煮好粥。小米煮粥最好是新鲜的。小米不要用陈米。老米饭煮出来的粥味道和浓度会差很多。

【答案】2。洗的时候小米，不要用力搓。用手朝一个方向轻轻搅拌，让米糠等杂质浮起来，然后倒掉。过度洗涤会损失营养成分。3.洗干净小米不要急着煮，先用温水泡20分钟。这一步是小米产油的关键步骤。浸泡后小米，更容易沸腾，颗粒饱满，出油多。当然也不要泡太久。如果时间太长，会使小米中的营养成分流失。【答案】4。将水烧开放入锅中，水要一次性加入。

煮沸小米粥的步骤如下:1。准备食材，小米红枣洗净，去核，枸杞洗净，准备红糖！2、汤锅里的水烧开，下小米大火煮5分钟！3、加入红枣，文火，即文火15分钟。4、煮前加入枸杞和红糖，拌匀，米粥稠滑。小米粥营养丰富，非常适合养生，也是女性坐月子必吃的东西月子。其实小米粥的做法并不难，可以说是最简单的食物做法。

超市里可以看到很多小米，价格也不一样。选的时候问是不是当年的新米。最好选择当年生产的有机小米的。它们的外表是金黄色的，颗粒非常饱满。原料好，粥才好吃。煮饭最好选择质量较好的纯净水。如果没有纯净水，也可以用自来水。煮粥前小米粥，洗净小米，锅中加入一定量的水浸泡小米。大概要泡一个小时，然后就可以按电饭煲的开关了。