坐月子奶水y怎么办

宝宝生完三天就下来了奶水。坐月子期间，家里会煮很多奶汤，吃一些奶药，还会找专业的催乳老师疏通乳房。这些都是为了让宝宝吃上母乳。那么有些人坐月子 奶水少乳房变软是怎么回事呢？让我们一起来看看吧。坐月子 奶水乳房软化少是怎么回事？可能是产后气血不足奶水少，或者是营养不足导致奶水少。一定要多吃能吸奶的食物。

坐月子 奶水更多方式1。多吸点。宝宝吸吮用力，可以借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂的越多，分泌的奶水就越多。2、吸吮乳房。每次哺乳后让宝宝充分吸吮乳房，有利于乳汁的繁殖。3.保持好心情。母乳是否充足，与新妈妈的心理因素和情绪密切相关，所以是平和快乐的。4.补充水分。喂奶时注意补充水分，或者多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。

首先要明白，流产后出现这种症状是正常的。我们前面说过，女性怀孕后体内的雌激素水平会发生变化，激素的调节需要一个过程和周期，所以体内的激素恢复到怀孕前的正常水平需要一段时间。一段时间后，奶水自然会消失。有这种症状的女性可以调整自己的情绪，耐心等待，静观其变。小月期间保持愉快的心情，保持健康也很重要。

不吃生冷食物，不喝酒，多吃清淡、富含蛋白质的食物，如鸡鸭鱼肉，少喝汤、粥。平时也要多注意观察乳房的状况，只要没有出现红肿等异常症状即可。如果小坐月子后奶水长时间溢出，要及时去医院。在小月子期间，女性非常虚弱，身体抵抗力也会下降。这个时候要注意一些事项，让身体恢复的更快。1.术后前三天注意卧床休息，三天到一周后逐渐增加活动时间和强度。

找催乳师要奶最快。首先，新妈妈们要摆脱自己奶水不足的错误信号。很多时候，你和宝宝只是需要一点时间去互相了解，互相适应。另外，你要明确宝宝吃饱了的信号。体重增加是确定宝宝吃饱的最好信号。新手妈妈应该知道，婴儿通常在最初几天会减掉出生体重的5% ~ 10%，但之后就会开始增重。如果你在婴儿出生后一周左右称体重，你会发现体重上升了。

宝宝一天能尿5 ~ 8次。宝宝从出生第五天开始3个月，正常体重增加每周180克。宝宝看起来精神很好，健康活泼。宝宝的大便一般为芥末黄色，出生后第五天，大便颜色开始变浅。如果你真的觉得奶水不足，请确定宝宝吃的是全乳晕的奶，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，而且要多吃奶食，比如各种汤，尤其是猪蹄汤，但是喝汤的时候要注意撇去表面的浮油，否则会导致宝宝吃了母乳后拉肚子。

乳汁分泌不好是产后妈妈很头疼的事情。毕竟没有奶会影响她给宝宝哺乳。而且往往越是急躁，泌乳越少，甚至有时候会没有乳汁分泌。所以，坐月子 No 奶水我该怎么办？1.当女性产后没有奶水时，应该让宝宝开始吸吮，这样可以促进乳腺通畅，刺激乳汁分泌。一般通过反复吸吮，在第二到第三天，会有最初的乳汁分泌。2.要树立信心，每个奶妈都要树立发自内心的想法。

要避免产后精神紧张或抑郁，树立信心，保持愉快轻松的心情非常重要，以免影响乳汁的正常分泌。3.同时要多吃优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、花生汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、猪肚汤、莲藕排骨汤等，但一定要清淡，不要太油腻，也不要太咸，这样有助于促进乳汁分泌。4.产后能适度运动时，一定要运动，增强体质，改善身体机能，促进产后尽快恢复，你的身体机能能正常运转，你的乳汁分泌也能保证正常。