夏天坐月子真的很烦躁

夏季产妇坐月子在空调房内，室温不宜过低，一般控制在26~28度。穿薄的长袖长裤，不要穿短袖短裤，以免着凉导致不好的后遗症。饮食尽量清淡温和，少吃油腻的油和油炸的食物，少吃生冷生硬的食物。可以用空调扇适当降温，只要出风口不直接对着产妇。空调使用前应及时清洗，以免灰尘和细菌影响产妇和新生儿。

经常开窗通风是非常必要的。要保持室内空气清新，就要减少亲朋好友的来访，以免室内空气污染，带来细菌和病毒，影响孕妇和新生儿的健康。产后身体气血亏虚，要多吃温性食物，以利于气血的恢复。马宝的衣服必须是透气性好的纯棉，经常更换，保持干爽。同时，室内要保持适宜的温度，避免门窗紧闭。室内要经常通风，保持空气新鲜，避免空气对流。气温高的时候，可以打开空调和风扇，让温度保持在28度左右，避免冷空气对孕妇的直接影响。另外，最好是间歇性开空调，不要连续待在空调房里，以免空调病。

空调开了。当然，开空调也有一些注意事项:1。26度左右开空调比较合适。空调强的话，冷到28度就要开。2.开空调4小时左右，开窗呼吸10分钟。3.不要对人吹空调。可以用床单盖住蚊帐，防止被冷风吹。当然也要穿长袖衣服。午夜到早晨相对凉爽，可以关掉空调，让它休息一下。1、空调可以打开，不要直接吹产妇和新生儿；

孕早期的心情烦躁坐月子Mood烦躁，多想想产后抑郁症。通常发生在产后两周内。主要临床表现为情绪低落、抑郁、冷漠，甚至焦虑、恐惧、易怒，尤其是在夜间。个别孕妇也有孤僻、不愿见人，或伤心流泪、自暴自弃的情况，还可能出现厌食、睡眠障碍、性欲下降等，严重者可有倾向性。坐月子 Mood 烦躁，而且产后抑郁更要引起重视。通常发生在产后两周内。

夏天坐月子，应该穿棉质吸汗服装。坐月子也可以正常洗澡，平时也可以多洗衣服换内衣。平时可以适当做一些运动。夏天 坐月子一定要尽量保持家里的温度。不能长时间开空调，也不能适当开，以防感冒和痱子。这42天可以多读书，多看看孩子。我觉得夏天最好把空调开到27度，同时可以选择躺在床上洗头，这样每天都有人帮你擦身体。

如果宝妈们想清爽的度过夏天，就不要从现在开始生病了。在这样的困境下，他们该怎么办？其实不需要过度害怕。你只需要掌握以下几种方法就能成功度过。1.保持自然通风。室内的温度和湿度适合室内空气始终保持良好通风，经常开窗通风。新生儿妈妈不一定要在对话框的出风口或者空气对流的地方，或者在房间通风的情况下让妈妈暂时转移到其他房间休息。

坐月子噪音太大不利于新生儿和孕妇入睡，容易增加产妇抑郁的概率，还会影响子宫收缩，不利于体内恶露的排出。坐月子期间，除了多吃有营养的食物帮助身体恢复外，每天也要保持足够的睡眠时间，并注意保暖。不要碰冷水，防止关节痛留下月子病，对身体造成伤害。多吃排骨汤可以帮助乳汁分泌，有效提高乳汁中的营养，这样孩子吸收后会更健康。

只要洗头，洗完澡马上吹干或者保暖，适度的清洗对父母和孩子都有好处。2.你能吹出去吗？建议产妇不要在天气不好的时候出门，尤其是冬天，如果是on 夏天并且要用空调和电风扇，请保持室内温度在26 ~ 28度，出风口不要正对产妇。3.坐月子别哭？这个说法有道理，产妇产后激素急剧下降，伤口尚未痊愈，可能会出现哺乳受挫、不懂得照顾新生儿等问题，容易产生抑郁情绪。