女人做月子可以吃那些水果最好

如果适当吃一些山楂，会增加食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复和母乳喂养。此外，山楂具有祛瘀活血的作用，有助于消除恶露，缓解腹痛。3.苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。

因为水果有些冷，所以大部分人会建议产妇在月子期间少吃东西。但是有些水果期间月子还是对身体有很多好处的。部分温热水果孕妇还是可以放心吃的。水果富含维生素和纤维素，能刺激食欲，帮助消化和排便，预防产后便秘。充足的B族维生素也能使奶水充足。Sit 月子吃什么水果 OK？让我们互相了解一下。1.苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。2、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。3、菠萝有止渴、助消化、止泻、利尿的作用。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。4、猕猴桃，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、哺乳的功效，经常食用可以增强免疫系统。

-0/可以多吃苹果、梨、香蕉、桃子等。水果，水果含有维生素、维生素和膳食纤维等。这种水果对产后有好处。吃饭的时候水果，水的温度最好保持在一个温度。不要用水果刚从冰箱里拿出来的，以免着凉。水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶等营养物质，只有产妇在月子中食用，才能弥补吃鱼和鸡蛋的不足。

红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品。适用于脾胃虚弱、气血不足的新妈妈。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于降低血糖和胆固醇，对患有妊娠高血压综合征的孕妇有帮助。其粘胶和细纤维能吸附和清除细菌和毒素，并能通便、健胃、生津止渴、解暑，特别适用于产后腹泻。橄榄味涩，有清热解毒、生津止渴的作用。

Sit 月子可以吃香蕉、苹果、火龙果等。水果，可以补充营养。香蕉、苹果、火龙果通常含有相对较多的营养成分，也是有节制的水果，不会影响身体的恢复。适当吃一些水果可以补充营养，香蕉和火龙果也可以起到通便的作用，所以可以预防产后便秘。坐位期间月子，一般可以吃水果，但要避免吃太多，也要避免吃冰箱里冷藏过的水果。

适合在月子 水果有苹果、葡萄、猕猴桃、木瓜、香蕉等。其中，猕猴桃又名奇异果，味甘性寒，含有极高的维生素c，具有清热解渴、利尿通乳的作用，经常食用可增强人体免疫系统。另外，木瓜味甘性平，功能多。可以降血压、解毒、消肿、驱虫，有利于乳汁的分泌。很多孕妇因为传统观念的影响，不敢吃月子等。其实这是一个非常错误的认识。

这些营养成分是其他食物无法替代的。下面在月子 1/OK详细解释一下产妇吃什么，我给大家推荐一些水果的，苹果苹果简直就是万能的水果，富含维生素、苹果酸、果胶。同时，苹果中的矿物质和单宁酸也非常丰富，此外，苹果还能降低胆固醇和血糖，适合患有糖尿病、高血压、肝功能恢复不好的孕妇食用。此外，苹果中所含的钾盐可以排出体内多余的钠盐，防止身体水肿。