坐月子健脾去湿方法

脾胃不好怎么办？如果体内湿气比较重，就要选择一些保健的方式和方法来调理，这样才能起到调理身体的作用。你知道怎么健脾胃去湿气吗？有些食疗方法可以有很好的效果。下面我们来看看这些食疗方法。茯苓粥健脾祛湿，取粳米100克，洗净；将粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量的水，用武火将水烧开；水烧开后，用文火煮至出现糜烂，再加入几片盐和姜，搅拌均匀。

长期食用能起到利水渗温、健脾祛湿的作用，对慢性肝炎也有一定疗效。茯苓粥可以护肝，有利于健脾祛湿，还可以缓解肠胃不适。冬瓜粥利尿祛湿冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗净，带皮切成小块，与粳米一起放入砂锅加水，用文火煮至瓜烂米煮成粥。冬瓜富含人体必需的维生素和微量元素，能利尿祛湿，也是夏季佳品。

临床常用治疗脾虚湿盛的中药，如香砂六君子汤、藿香正气散、沈凌白术散等。这些中药都有一定的健脾祛湿作用。除了药物治疗，生活调理也很重要。生活中要注意以下几点。如何健脾祛湿？1.在雪雾天气长时间排除体内多余的水分，会使脾胃处于潮湿的环境中，干扰脾的功能，导致患者食欲不振，消化不良，口淡无味，大便溏泄。

祛湿健脾的中医养生知识。生活中，我们经常听到有人说湿气重，湿气就像水一样。如果水多了，身体就会变湿。这时候器官被“浸泡”在湿气里，必然会出问题。日常调理首先，夏季潮湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的正常偏向。“春暖夏热秋凉，冬冷使手指长”。在漫长的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。所以，在夏季多湿的季节，只要生活规律，湿气不会对人造成太大的问题。随着季节的变化，湿气会自然消退。

对于舌红苔黄腻、神志不清、口粘、口苦、口渴、大便不爽等湿热邪气，可以喝生薏米绿豆粥，或者吃西瓜；湿气重的人需要注意不要简单的去湿，同时注意调理肠胃，才能从根本上解决问题。葛衣汤可用于湿邪严重的症状，如舌淡苔腻，头蒙口干，脘腹胀满，脘腹胀满，嗜睡肢重浊，大便溏泄，既能祛湿热湿邪，又有良好的健脾胃作用。

猪肝具有祛湿健脾的作用，可以将人体内的湿气排出体外，有效缓解腰肌劳损的问题，也可以改善身体虚弱的状态。很多人都会虚弱，猪肚可以改善身体虚弱的状态。猪肚有祛湿健脾和胃的功效，可以缓解小儿厌食症。猪肚有很好的祛湿健脾和胃的功效。推荐六个治疗处方。祛湿健脾胃效果好。猪肚的食疗作用:味甘性温，故有补虚健脾和胃之功效。

因此，猪肚特别适合疲劳、瘦弱、尿频、中气不足的人食用。五花肉因为性质温和，适合大多数人日常食用。但由于属于动物内脏，胆固醇含量较高，高血压、高血脂、心脑血管疾病患者不宜多吃，否则不利于疾病控制。另外，猪肚要边买边吃，挑选时要注意挑选新鲜的猪肚。如果黏膜模糊，组织松弛，甚至猪肚有淡绿色腐臭味，就不要买，以免食物中毒。

应该说是相互包容的，有三种处理方式。补脾缘就是脾虚，脾虚不利于运化，不利于清化。水湿内生于脾，脾阳是健脾的关键。怎么能说脾不运化，健脾强脾，健脾醒脾，但是脾运化重在恢复脾运化功能，脾醒脾是因为水湿，所以脾阳需要补脾运，脾阳自水化。健脾祛湿法1。食疗:(1)白鲫鱼汤将鱼两面用油煎，用开水煨汤，熬成白色乳状。

鲫鱼味甘，滋补而不燥，健脾去湿，营养丰富。中医认为，这个方子对补脾胃很有好处，(2)田艾将田艾鲫鱼30克、鲫鱼250克、生姜10克煮汤饮用。此方不仅健脾去湿，还能预防蚕豆病，(3)砂仁、糯米、山药粥砂仁5克，糯米30克，山药30克，大米100克，可煮粥食用。这样可以健脾祛湿，(4)胡爱山薏米粥:胡爱山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克。洗净后和小米一起煮成粥，再加入白糖搅拌均匀。