月子里吃苦瓜减肥,月子期间最好别吃苦瓜

因为苦瓜是寒性食物，吃多了可能会影响乳汁的分泌，所以苦瓜虽然可以缓解便秘，但也可以通过多吃富含维生素的水果和粗纤维食物来促进肠胃蠕动,孕期超重肥胖的女性可以适当控制饮食，产后减肥,月子是特殊时期,合理健康减肥速度每个月应该是原来减肥量的3%左右,月子你最好别吃苦瓜。

孕期超重肥胖的女性可以适当控制饮食，产后减肥。但坐位减肥过快月子会导致产妇体质虚弱，抗病能力下降，甚至引发贫血等疾病，不利于产妇健康。合理健康减肥速度每个月应该是原来减肥量的3%左右。对于大多数产妇来说，由于体内储存的水分过多，哺乳时消耗的皮下脂肪过多，自然会瘦下来。产后，她们只需要注意适当的饮食控制，不要吃太多的大鱼大肉等油炸、油炸食品，不要吃太多的甜食，做一些力所能及的身体活动，如散步、产后瑜伽、产后健身操等。

月子你最好别吃苦瓜。因为苦瓜是寒性食物，吃多了可能会影响乳汁的分泌，所以苦瓜虽然可以缓解便秘，但也可以通过多吃富含维生素的水果和粗纤维食物来促进肠胃蠕动，其次，产后女性免疫能力下降，苦瓜具有增强免疫力的作用，对美容养颜也有显著效果。它含有丰富的维生素C，热量相对较低，让它很饱，对于产后想减肥健身的女性来说非常好，但是，任何食物都是有害无益的。月子是特殊时期，虽然苦瓜是有益的，但还是要谨慎，尤其是脾胃虚弱的孕妇。吃的时候苦瓜，会通过母乳传给宝宝，引起腹泻，对身体不好。