顺产坐月子第三周食谱,三胎顺产坐月子几天

顺产月子餐食谱月子餐第一周和第二周顺产 食谱偶数顺产产妇，生孩子需要很大的体力。成功度过第一周之后，第二周的月子餐内容会有所不同，所以也需要掌握第二周的月子餐顺产-1/。

产妇第一周食谱产后第一周是产妇身体最虚弱，最需要调理的时候，所以产后第一周食谱非常重要。如果这个时候强行吃下厚重油腻的“补汤”，只会让你的胃口更差。产后第一周食谱应该用来消肿排恶露；补益气血，防止产后虚脱；以调理肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。

1.生化汤:顺产用了七份，剖腹产用了十四份，每天300cc。2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(坐月子水)、香油炒。3、甜糯米粥:一天两碗。4、红豆汤:一天两碗。5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烘焙香油、米酒精华水、烤生姜煮熟，每日一份。6.坐月子饮料:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶。当开水喝解渴养生，一天两杯，共计600cc左右。

顺产产妇前三天食谱表，顺产之后的饮食需要均衡，前三天最好以半流质饮食为主，比如可以适当喝点粥和汤，暂时不要暴饮暴食。如果你吃了太多不消化的食物，很容易影响肠胃功能，特别是如果你不早点起床，可能会导致肠梗阻和肠粘连等严重的风险。所以顺产前三天吃什么最好？第一天:多吃半流质食物。

吃饭时需要吃半流质食物，不要让妈妈用力咀嚼，否则会使伤口疼痛，对妈妈的恢复也非常不利。第二天:柔软易消化的食物。面条、馄饨等。都比较软，容易消化，产后女性适量食用这些食物。如果产妇产后有排便，产妇可以进食的时间会迅速增加。她可以吃一些水果，比如苹果、柚子，但是要特别注意不要吃凉水。你可以将水果浸泡在温水中，等到水果变暖。

首先，我们把一个月分成三个阶段。第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三，周边为第三。顺产月子餐30天食谱安排如下:顺产月子餐30天食谱 1、第一周(代谢排毒周):1-7天，产后第一周，对产妇的健康最重要。如果这个时候强行吃下厚重油腻的“补汤”，只会让你的胃口更差。

瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。膳食功能:清除废血(恶露)、废水、废气、老废物。早餐空腹:生化汤100CC(三次一杯)。早餐:香油猪肝一碗，薏米一碗。10点:一碗红豆汤。空腹午餐:生化汤100CC(三次一杯)午餐:香油猪肝一碗，薏米仁一碗。

子曰食谱大全女人生完孩子最需要的就是休息和调养。饮食调理可以及时补充她们需要的营养，预防一些产后症状。那么你可以选择在坐月子期间吃一些健康营养的食物，那么我们就来看看子曰食谱大全吧。1.小米蛋粥将小米粥煮至粘稠，煮前加入蛋液，最后根据自己的口味加入红糖。功能:补气活血，刚生完孩子的女性可以食用。