做月子吃鸡好还是鱼好

Sit 月子吃什么最好？月子早餐吃什么月子早餐最好吃易消化的食物。月子孕妇应该吃什么？还是喝羊奶？产妇坐月子月子喝鸡鱼骨头汤，爱自己，好好喝汤，1.不要只喝鸡汤不喝鸡肉，2.产后不要马上喝鸡汤，老母鸡营养丰富，是很好的补品，但是新妈妈产后不能马上吃。坐月子坐什么水果最好月子食用水果:一、木瓜。

Sit 月子饮食过程中注意以下几点:一个原则:缺什么补什么，缺多少补多少(根据顾客提供的“个人Sit 月子信息单”等资料，营养师利用医院营养软件评估顾客目前的营养状况，进行个性化的饮食指导。三个要点:因人而异(包括个人体质、孕期体重、饮食习惯)因生产方式(包括顺产、剖腹产、流产)和喂养方式(包括母乳喂养、混合喂养、人工喂养)而异。三个阶段:第一阶段:排毒修复(排出恶露和废物，修复受损组织)第二阶段:净化调整(净化人体内环境，调整内分泌)第三阶段:滋补提升(滋补元气，改善体质)第四阶段:固本培元(固本强身)。第一家月子餐制作小技巧:1。温和的热滋补品，整个/1233都采用。

人流手术后，需要好好休息一段时间，也就是小月子期间。这个时候补充合理的营养是非常必要的，你可以通过合理的饮食来调节自己的身体。怎么吃小月子餐才能达到营养全面均衡？1.准备新鲜猪肝粥30克。先将莲子、薏米洗净，用清水浸泡两小时，再将山药、猪肝洗净，切块，将所有原料放入锅中，用武火煮沸，再加适量调料文火炖15分钟，即可服用。

2.糖红枣准备红枣50克，花生100克，红糖50克。红枣洗干净后，用温水泡两个小时。首先，花生应该煮熟，然后去皮。然后将红枣和花生放入锅中，加入花生，大火煮30分钟，加入红糖。这时候可以在红糖溶解，收汁后服用。功效:糖红枣能补血养血，调理体虚等。如果在-1/期间有贫血或低血压的情况，非常适合服用。

鸡肉是月子的首选，因为它温和不温不火，营养丰富，但那指的是原生家鸡，现在市面上的成品鸡因为使用激素饲料，已经没有那么多营养了。鸡肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用。孕妇可以吃，对产后恢复有帮助。鸡肉蛋白富含氨基酸，可以弥补牛肉和猪肉的不足。一个是补，一个是让奶水充足。

有利于产妇身体恢复，促进乳汁分泌。是月子中不可或缺的营养素。产后喝鸡汤是中国的传统习惯。通常老一辈认为产妇产后身体虚弱，需要及时进补，尽快恢复体力，给宝宝催乳。但产后吃鸡是有讲究的，科学吃鸡对母婴健康更有帮助。爱自己，好好喝汤。1.不要只喝鸡汤不吃鸡。2.产后立即喝鸡汤是不合适的。老母鸡营养丰富，是很好的滋补品，但是新妈妈产后不能马上吃。

Sit 月子可食用水果:1。木瓜。木瓜能促进泌乳，富含蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，能帮助消化，促进泌乳。另外，孕妇经常食用木瓜可以调节肠胃功能，增强免疫力。第二，苹果。苹果促进消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口，清脆多汁，味道清香。孕妇多吃苹果有助于提高食欲。第三，橘子。橙子可以预防产后出血。橙子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

第四，熟香蕉。熟香蕉可以预防产后便秘，香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外产后失血很多，需要补血。铁是造血的主要原料之一，妈妈们可以多吃月子中的熟香蕉，预防产后便秘和产后贫血。水果之所以难清洗，主要是因为外表粗糙，皮薄，一洗就碎。所以很多人为了省事，干脆用水冲着吃。

月子孕妇应该吃什么？在大部分地方，坐对于月子是30天，很多是42天。在那期间月子，饮食其实是会发生变化的。并不是鸡蛋小米粥吃一个月。具体怎么吃，马静先分时段介绍。1.产后一周，分娩前一周要给宝宝吃清淡易消化的饮食，尤其是剖腹产的妈妈。当他们手术后能吃东西时，应该先吃流质食物，然后慢慢过渡到半固体食物，再过渡到正常饮食。

在这个阶段，产妇的身体还是太虚弱，吃大量的进补食物可能会让身体难以承受；另外，产后一周也是现阶段的开始。吃得太多太油腻容易堵奶，引起乳腺炎。2、产后两周，一周后，产妇身体会恢复很多，从这个时候开始可以吃一些进补的食物。但在“食物种类多样，营养均衡”的基础上，要适当吃一些进补的食物，多喝汤。马静提醒:不要吃太多高热量的食物，让身体尽快恢复。

月子早餐最好吃易消化的食物。坐月子期间月子，女性要吃一些营养丰富、易消化的食物，如鸡蛋羹、汤、面、粥等。，营养非常丰富，对产后身体的健康恢复有很多好处。早餐的营养对产妇来说非常重要，一定要特别注意。但是由于一夜的睡眠和肠胃的休息，很多产妇早上都没有食欲。在这种情况下，我们需要从多方面考虑早餐的质量和味道。

月子用餐注意事项1。每天增加的进餐次数应多于一般人，以5至6次为宜。这是因为增加进餐次数有利于食物消化吸收，保证营养充足。2、食物宜干宜稀每餐食物宜干宜稀。干的人可以保证营养的供给，瘦的人可以提供足够的水分。乳汁中含有大量水分，乳母需要水分补充，有利于乳汁的分泌。3、素食搭配，切忌偏食从营养学的角度来说，不同的食物含有不同种类和数量的营养素，而人体需要的营养素是多方面的。过于偏食会导致某些营养素的缺乏。

其实产后喝鸡鱼骨头汤是不科学的，因为汤里真正的营养成分是很少的，真正的营养成分在鸡鱼骨头的肉里。喝催乳汤的民间习俗是母亲大量饮水，导致乳汁多，所以，科学的方法应该是喝营养的羊奶，吃鸡肉和鱼肉。至于喝汤作为补水，市面上的羊奶很不错。