坐月子受凉脚后跟疼怎么恢复，求助 产后脚后跟疼发凉发麻怎么办
来源：整理 编辑：月子中心 2024-11-02 00:24:31
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1，求助 产后脚后跟疼发凉发麻怎么办
亲，不知道你产后多久了？导致产后脚后跟痛的原因有几种：1、受风受寒 2、肾虚 3、跟部有增生针对不同的情况，有不同的治疗方法。根据亲说的情况，第一种可能性较大。家居护理方案有：要注意鞋子要选择棉质带帮拖鞋；用热水经常泡脚（可以买红花和艾草各10克放在水里），泡20分钟以上，水凉即加热水，保持水温在42度；可以用手经常揉捏疼痛点，不要长时间站立；饮食方面，如果还在哺乳期的话，多喝猪蹄汤。补充钙质
2，坐月子20天腿着凉了 脚后跟疼怎么办
这是很正常的，因为产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。 脚后跟疼怎么 1、使用 【洋】 【足】 【跟】 【痛】 【贴】 治疗。 2、对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。 3、产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。脚后跟这块骨头要特别的小心保养，你脚后跟痛，肯定是坐月子没穿袜子和穿带后跟的鞋。
3，月子里受风了脚后跟疼肩膀胳膊肘等关节疼寻求偏方谢谢
如果你睡觉姿势不好的话，最好把被子盖好，卧室的温度要适中，不要太低，最好的偏方就是注意保养，调整好心态，多运动，促进血液循环。1一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。 2.对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。 3出现上述症状可请中医师指导，正确使用药物治疗。平时自己多注意下，没事时多用温水泡泡脚，后跟痛的话可以配合硅胶后跟垫使用，能很好的缓解行走时的痛疼。如有问题可随时咨询我如果产后不久的尽早的q119 3412 447吧.你生孩子了啊？真的吗？恭喜恭喜啊！！！！！呵呵呵。。。没有什么好办法可以彻底解决的。以前老人家说月子里要注意这注意那，我们一般都不相信，等经历过才知道是真的。
主要的是注意平时保暖，少接触冷东西。天气变化时会疼，在休息不好或心情不好的时候也会发作，所以注意休息和心情很重要。痛的时候可以吃一粒芬必得胶囊。12小时吃一粒就行了。
4，我老婆做月子20天了有点受风膝盖和脚后跟疼脑袋也有点请问
我是学医的，产后最忌着凉，会对产妇带来不可预料的后遗症。应该避免在风大的时候外出，要添加衣物，最好是风大衣。被褥床垫要加厚，另外饮食不要吃生冷的东西。在膝盖和后背心应适当以热水毛巾敷上去，或者拧干反复擦拭直至发热。不宜用生姜红糖煮茶，这不能用在产妇身上。如果情况没有好转就只有上医院。产后最忌着凉，会对产妇带来不可预料的后遗症。应该避免在风大的时候外出，要添加衣物，最好是风大衣。被褥床垫要加厚，饮食不要吃生冷的东西。在膝盖和后背心应适当以热水毛巾敷上去，或者拧干反复擦拭直至发热。不宜用生姜红糖煮茶，这不能用在产妇身上。如果情况没有好转就应该上医院，否则就要露下月子病。应该小心。不需要的，只要多注意休息就可以了。不要再受凉和碰凉物了何种情况不算是很难的。现在既然宝宝已经几个月了，是可以推着小推车出来带着宝宝散散步之类的，我姐姐就是这样子的，每天都会抽出一定的时间推着小推车出去走走，而且如果条件足够的话，安全可以每天在跑步机上面锻炼的。不需要多大的努力，坚持下去就行了。
5，产后足跟痛该怎么办身体虚弱不想手术
产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋， 穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。
如出现上述症状可请中医师指导，采用以补肾为主的食疗和药疗，积极调养。（www.zugentong360.com）也可以选用【远洋足跟痛贴】+泡剂快速治疗全面调理，主治疗范围由各种骨病引起的足痛、糖尿病导致的足部疼痛、女性产后引起的足跟底痛、各种外力（外伤）引起的足疼及更年期足跟痛等效果显著。 产后足跟痛的原因：
产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。肾为元气之本，肾主生殖、主骨。根据经络循环路线，足跟属肾经循环的范围。产后本身肾气虚弱，冲任受损，百脉空虚，气血两亏，如果再经常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很容易导致足跟痛。如果不及时调治，日久不愈，便会落下“病根”。
产后足跟痛患者需注意：
1、休息。疼痛时减少站立或行走时间有利于足跟部软组织炎症的恢复；
2、减肥。过于肥胖的人适当减肥可以减轻足跟的负重；
3、按摩。经常按摩足跟可以促进局部血液循环；
4、热敷。可以扩张血管，解除痉挛，改善局部代谢，促进炎症吸收。可采用热毛巾、热水袋
产后足跟痛的治疗：
1、外用膏药治疗。 比如可以选择“苗方跟痛贴”贴于足部可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。养护肝肾，中医认为足跟痛是因为肝肾亏虚引起，从而治标治本。
2、打封闭针，但只是权宜之计，不能解决根本问题，且为激素药物，需要慎重选择
3、手术治疗，缺点是花费高，影响正常的生活
所以中药贴剂治疗无论是从方便性还是效果来看，都是不错的选择。
6，产后由于脚受凉走路脚后跟疼有办法治吗
方1 消肿止痛饮
组成：生米仁根30克，赤豆30克，木瓜9克。
用法：将生米仁根、赤豆、木瓜分别洗净，一并放人沙锅中，加水500克，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁，分次饮服。
功效：清热利湿，舒筋活络。
主治：跟痛症早期者，足跟疼痛刺痛，行走后尤剧，踝部肿胀。
附注：生米仁利水渗湿，赤豆利湿，木瓜舒筋活络。
来源：民间验方。
方2 牡蛎茯苓饮
组成：生牡蛎50克，茯苓25克。
用法：生牡蛎研细，布包；茯苓洗净，切成块，一并置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火再煮1小时，去渣取汁，分次服用。
功效：软坚散结，止痛利湿。
主治：跟痛症早期者，足跟疼痛，压痛，远行后尤剧。
附注：生牡蛎软坚散结止痛，茯苓淡渗利湿。
来源：张天安．蔬菜的食疗与保健。天津：天津科技翻译出版公司，2001，154
方3 百花酿茄子
组成：茄子2个(约250克)，虾胶100克，蒜茸、精盐、白糖、生抽、鸡精适量。
用法：茄子去蒂洗净，斜切连刀件，往夹缝处拍人生粉，酿人虾胶，用油锅煎至两面呈焦黄色时盛起，炒锅下油，爆香蒜茸，加入煎茄子炒匀，调入味料及适量汤水煨熟，用湿生粉打芡，炒匀上碟。
功效：散瘀止痛。
主治：跟痛症早期者。
来源：张天安．蔬菜的食疗与保健．天津：天津科技翻译出版公司，2001，45
方4 三色龙骨汤
组成：枸杞子20克，首乌20克，猪脊骨500克，姜、葱、黄酒、精盐等调料。
用法：将枸杞子、首乌分别洗净，猪脊骨切成块，共置入锅，加清水1 000毫升，姜、葱和人，急火煮开，去浮沫，煮3分钟，再加黄酒，精盐等调料，文火煨1小时，分次服用。
功效：补肝肾，强筋骨。
主治：跟痛症中后期，属肝肾亏虚型，足跟疼痛，伴腰膝酸软无力者。
附注：枸杞子养阴补血，首乌补肝肾、强筋骨。
来源：路新国，等．中国饮食保健学．北京：中国轻工业出版社，2001，301
方5 肉桂米粥
组成：肉桂20克，粳米50克。
用法：肉桂洗净，粳米淘清，置锅中，加清水1 000毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，分次服用。
功效：温中助阳，散寒止痛。
主治：跟痛症中后期，属肾阳虚型，足跟疼痛伴四肢不温者。
附注：肉桂温中助阳，散寒止痛。
来源：民间验方。
方6 大蒜炖鳖肉
组成：大蒜25克，鳖1只(200克)，姜、葱、黄酒、精盐。
用法：将鳖活杀，去内脏，冼净，大蒜去皮压碎，置锅中，加黄酒、姜、葱等，隔水炖熟，约1小时左右，分次服用。
功效：滋补肝肾。
主治：跟痛症中后期，属肾阴虚型，足跟疼痛，伴有形体消瘦，五心烦热者。
附注：鳖有大补阴血之功。
来源：路新国，等．中国饮食保健学。北京：中国轻工业出版社，2001，133
方7 黄豆猪蹄煲
组成：黄豆200克，猪蹄4只，姜、葱、酒。
用法：将黄豆洗净浸泡12小时，猪蹄去皮毛、爪壳，斩成块，将黄豆和猪蹄置锅中，加少许清水、姜、葱、黄酒，急火煮开5分钟，文火煲l小时，分次服用。
功效：益精血，壮筋骨。
主治：跟痛症中后期，足跟疼痛，痛程较长，腰膝无力。
附注：猪蹄补血益精养生。
来源：路新国，等．中国饮食保健学．北京：中国轻工业出版社，2001，107
方8 红花羊骨汤
组成：红花20克，羊骨500克，姜、葱、酒。
用法：将羊骨洗净斩成块，开水浸泡lo分钟，再浸于冷水中；将红花、羊骨置锅中，加清水1 000毫升，加姜、葱、黄酒等，急火煮开5分钟，改文火煮1小时，分次服用。
功效：补肾强筋，活血止痛。
主治：跟痛症中后期，足跟疼痛，反复发作，疼痛固定不移者。
附注：红花有活血止痛之功，羊骨有补肾强骨之效。
来源：薛秀娟，等．大众药膳．北京：中国轻工业出版社，2001，102
方9 芝麻胡桃散
组成：黑芝麻500克，胡桃肉500克。
用法：黑芝麻、胡桃肉洗净凉干，热锅中炒熟，研末，加白糖拌匀，分次食用。
功效：滋肾养阴。
主治：跟痛症属肾阴虚型，足跟疼痛，伴头晕目眩，五心烦热者。
附注：黑芝麻味甘性平，养血益阴。胡桃肉有补肾强腰之效。
来源：夏翔，等．家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁科学技术出版社，2001，704
方10木耳芝麻汤
组成：黑木耳50克，黑芝麻50克。
用法：洗净的黑木耳炒黑，略带焦味；黑芝麻炒香。将木耳、芝麻置锅中，加清水200毫升，急火煮开5分钟文火煮20分钟，纱布滤渣取汁，分次饮用。
功效：滋肾阴而润肠。
主治：跟痛症伴大便秘结，头发早白者。
来源：夏翔，等．家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁科学技术出版社；2001，704
方11 苦瓜拌豆腐
组成：豆腐150克，苦瓜150克。
用法：苦瓜去子洗净后切成薄片，用花生油将苦瓜炒至七成熟后放人豆腐，加入盐、味精调味，再煮15分钟后即可食用。每日1次，连服2周。
功效：清热降糖。
主治：跟痛症伴有糖尿病者。
附注：苦瓜有清热祛湿解毒作用。
首先要每天晚上用温水泡脚，然后进行按摩，适宜穿软底的鞋子。只能保暧来解决了试试将新鲜的苍耳叶数片垫于鞋内足后跟处，一天换一次，通常７天即可痊愈。这也是听来的偏方,试试看怎么样.
尽量避免长时间站立
你的这种情况，又称产后痹，是在产后受风或者受凉引起的，现在不知道你是否还在哺乳期如果还在喂奶，只能建议你用热水泡脚，多洗热水澡注意保暖，若不在喂奶，可以服用一些非甾体抗炎药，如美洛昔康，西乐葆一类的药，还可以吃些中成药，舒筋活络类的都可以对你的症状进行缓解。1。用热水泡脚20-30分钟后，在疼处拔罐，拔15-20分钟，每天治疗1次，5-7次可愈；
2。扎灵骨大白穴。
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