庄博士月子餐食谱,月子餐禁忌食谱攻略!从这里开始!

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昨天，即将为人母的JM留言询问什么是生化汤。今天只想继续写食谱博文，就从生化汤开始吧。生化汤名字的意思是促进新血，溶解旧瘀。为中国古方，出自清代名医傅山《傅青主妇科》。中医认为瘀血不散，新血不生。

鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等。月子期间禁忌食物不多，月子期间吃了鸡蛋、蔬菜等辅食，因为营养丰富，有利于泌乳；建议主食吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多。其他食物，如鸡蛋、牛奶和肉类，也可以在月子吃，食物必须给马宝带来营养，比如碳酸饮料和油炸食品，这些都应该避免。