坐月子煲什么水喝

狭义的月亮水是用酒精蒸馏出来的米酒水。广义来说，月子水涵盖的范围很广，主要是坐月子期间各种对产妇健康有帮助的食物。下面介绍两种常见的制作月亮水的方法:一、将三瓶米酒熬成一瓶。酒精含量只有0.5%。方法是先用大火煮，再用小火煮一点。原理:在坐月子期间，一般产妇的日常生活都会发生变化，比如民间的禁忌，不适合含酒精的饮食，而需要少量的酒精来帮助血液循环，促进新陈代谢。所以月亮水(米酒水)自制蒸馏法后，必须先将酒精煮沸蒸发，再浓缩成含有大米和少量酒精的营养物质，方便烹饪，所以正确的月亮水(米酒水)是正确的。

虽然米酒水的酒精含量很低，但有些妈妈对酒精过敏。可以喝黑豆水或者红豆水代替。方法:只需将买来的黑豆或红豆洗净炒熟(不要用猛火)，或者买来(现成的)煮成茶。原理:黑豆或红豆有解毒利尿的作用，可以消除水肿，帮助排出恶露。而且黑豆可以保养我们的头发，让头发变黑。

水煮荠菜水喝可以预防月子病吗？1.荠菜的一大优点是药性非常平和，是维持人体寒热平衡的好帮手。不冷不热，能祛寒不上火。既能祛热，又不会引起感冒，伤害身体，可谓寒热错杀。荠菜可以搜老寒，就是把潜伏在体内多年的寒湿找出来，排出体外，从而预防月子病，帮助身体康复。2.在坐月子的时候，炒荠菜水喝一起吃。

新鲜的话差不多一斤，两三盎司的干粮就够了。把锅里的水烧开，全株放下来煮，鲜两分钟，干七八分钟。最好是汤和蔬菜一起吃。3.这种方法适用于所有产妇。第二个月喝荠菜水后，不容易发烧，还能预防月子病。4.记得只吃一次，不要吃太多。凡事不宜过度。荠菜的营养价值被古人誉为“神奇的草”、“天然的宝”

第二个月期间可以喝白开水或者红糖水。另外，生完孩子的第一餐，一定要注意选择流质易消化的食物。不妨喝点蛋花汤或者小米汤。生完孩子后，子宫和卵巢需要恢复。如果体力跟不上，可以喝活血化瘀的营养汤。在医生的建议下，你应该适当地选择补品。坐月子期间，女性也要选择滋补汤。红糖水可以补气血，活血化瘀也有利于促进恶露排出。

如果有便秘，也可以喝点蔬菜汤。蔬菜汤叫月亮水。坐月子期间，吃饭一定要合理调整，吃饭的时间也要注意。虽然可以喝红糖水，但是不能连续喝红糖水，一般一周左右。而且在坐月子期间，饮水要科学，频率不能太频繁，温度要适宜。坐月子注意事项如下:1。保持会阴清洁，多排尿不憋尿。

人体的三分之二是水，所以水的补充是人体生命的基础，维持身体的正常运转。即使在坐月子，产妇也要补充充足的水分，帮助身体恢复。那么，产后应该喝什么水呢？1.月亮水。月子水的主要成分是米酒，但需要蒸发后才能给孕妇喝。无酒精米酒可以缓解产妇在分娩过程中造成的气血两虚，促进全身血液循环，提高血液循环速度，避免产后疲劳、出汗、晕厥。

2.红糖水。在消除产后恶露的过程中，容易出现恶露不绝、月经受阻等现象。喝红糖水不仅能补血养血，而且对血液运行、活血化瘀有诸多好处，促使恶露尽快消除，保证子宫正常收缩，有助于身体的健康恢复。产后出血和产后贫血的纠正效果非常好。3.白水。

woman 坐月子一定要喝汤，汤营养全面丰富，容易被人体消化吸收。孕中期喝汤真的很补。但是坐月子我该喝什么汤？这一点非常重要。今天这篇文章就给大家推荐几种月子汤，教大家如何科学坐月子。坐月子你要什么汤？推荐月子汤1:鸽子汤坐月子喝鸽子汤对伤口恢复有好处，尤其是剖腹产的女性。产后可以适当喝鸽子汤。做法:将洗净的鸽肉放入开水中，加入少许料酒，去血，取出洗净。

推荐月子汤二:猪蹄汤产后喝猪蹄汤也是很难得的，对补气养血，保护卵巢很有帮助。做法:提前几个小时泡黄豆。猪蹄洗净切块，焯一下捞出。然后将猪蹄放入砂锅的开水中，将准备好的当归、黄豆、枸杞子、黄芪、姜片、大枣与猪蹄一起放入砂锅中。大火烧开后，转小火焖四五十分钟，即可食用。推荐月子汤3:桂圆养血汤桂圆益气补血有温补的功效。

一阶食谱推荐香菇牛骨萝卜汤。牛骨汤是一种很好的营养食品，骨头汤中含有的胶原蛋白正好可以增强人体制造血细胞的能力。另外，煮骨头汤时，加入少量的醋，可以更有效地促进骨头中的钙磷分解到汤里，味道会更鲜美。准备食材:牛骨500克，香菇6朵，胡萝卜2根，姜3片，香菜2根，盐少许。第一步:将干香菇用温水浸泡5分钟，然后去蒂洗净。

第三步:将牛骨切成5厘米左右长的块，洗净后放入汤锅中，一次性将足量的水倒入食材中，大火加热后撇去浮沫。第四步:加入蘑菇和姜片，盖上锅盖，中火煮2小时，第五步:然后加入胡萝卜块，继续炖15分钟。第六步:吃之前加盐撒香菜，第二阶段，食谱推荐冬虫夏草具有润肤、护肤、美容的作用，尤其是快速消除“蝴蝶”斑，调节内分泌和免疫系统，抗衰老。