坐月子吃蔬菜拉肚子吗

坐月子可以吃蔬菜水果吗？如果次月吃叶菜，宝宝拉肚子，那么次月以后连叶菜都不能吃了？坐月子可以吃什么？坐月子我不能吃什么？坐月子有的说孩子母乳性腹泻不要吃叶菜坐月子有的说孩子母乳性腹泻不要吃叶菜，没有影响。多吃的话蔬菜，富含维生素，可以补充到母乳中，对小宝宝没有影响。

产后女性可以吃蔬菜。黄瓜对产妇更好，产后产妇可以直接吃生黄瓜。生吃黄瓜可以避免破坏黄瓜中的营养成分。孕妇可以更好的吸收。建议孕妇可以生吃蘸酱油的黄瓜，好吃又营养。产后可以吃生黄瓜吗？产后女性坐月子是最好的恢复期，饮食生活都要注意。坐月子这一时期人们的饮食主要以营养为进补原则。很多人喜欢吃黄瓜，生黄瓜是可以吃的。那么，女性在坐月子期间可以吃生黄瓜吗？

生黄瓜、冷苹果等。对胃不好，容易灼伤胃病；不能吃硬的食物，比如豆类、瓜子等，对牙齿不好。年纪大了，牙齿容易松动脱落。应该以吃气血为主，让身体保暖，收缩子宫。一般禁止喝冰水，接触生水。如果需要清洁，可以用开水喝汤，不建议洗头，以免受凉。2.一些专家指出，你应该注意避免吃太多的寒性水果，如黄瓜、冬瓜和甜瓜。但是，这并不代表孕妇不能吃坐月子上的黄瓜，只是注意不要生吃，最好是油炸或者温水泡着吃。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者，不宜多食。

坐月子期间要注意以下几点:第一，要补什么补什么(根据顾客提供的“个人坐月子信息单”等资料，营养师利用医院营养软件评估顾客目前的营养状况，制定个性化的膳食指导方案。三个要点:因人而异(包括个人体质、孕期体重、饮食习惯)因生产方式(包括顺产、剖腹产、流产)和喂养方式(包括母乳喂养、混合喂养、人工喂养)而异。三个阶段:第一阶段:排毒修复(排出恶露和废物)，第二阶段:净化调节(净化人体内环境，调节内分泌)；第三阶段:滋补强身(滋补元气，改善体质)；第四阶段:固本培元(强本强身)。制作第一月亮餐的要点:1。温和的热滋补品，全程用月亮水，月亮米酒，香油，炒姜，米酒。

新妈妈生完孩子后会进入坐月子的阶段。此时由于母亲体质尚弱，家人会采取快速化妆的方式来恢复元气。其实进补要考虑身体状况，要分阶段。第一阶段是产后第一周，主要是排出产妇体内的产前水肿和多余水分；第二阶段是产后第二周，主要是缓解腰酸背痛的症状；第三阶段，进入补气血阶段。1.坐月子吃什么第一阶段:第一周是产后新妈妈排出恶露的黄金期，同时产前水肿和体内多余水分也会在此时排出。

建议主食可以猪肝为主，一天300克左右。猪肝性温，味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素a，功效可补肝明目、补气血。2.坐月子吃什么第二阶段:第二周恶露逐渐减少，颜色也没有第一周那么鲜红。此外，产后还会伴有腰酸背痛的症状。传统上，吃什么补什么。所以建议可以吃香油腰花来缓解腰酸背痛的不适。

第二个月期间，新妈咪不仅要照顾好自己的身体，还要精心选择饮食。坐月子期间不小心吃错了食物，不仅会影响身体的恢复，还容易加重本已虚弱的身体伤害，还可能直接影响宝宝的健康。一般来说，第二个月期间最好不要吃生冷、辛辣、辛辣、油炸等食物。对于不利于产后身体恢复和宝宝健康的食物，第二个月期间要忍着，第二个月后继续到处吃。

坐月子什么不能吃。不要吃冷食。寒性食物容易影响身体的气血循环，容易引起全身酸痛。2.不要喝刺激性饮料。浓茶、咖啡和酒精会影响睡眠和胃肠功能。3.不吃辛辣、刺激性、油炸油腻食物:辛辣、辛辣、油炸、油腻、粘稠、不易消化。4.不要吃酸的食物。产后妈妈体内抗血瘀，不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血流，不利于恶露排出。

在坐月子期间，不建议新妈妈在第一周吃蔬菜和水果。感冒蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤害牙齿。第二个月第二周可以吃热的蔬菜，第三周开始吃水果。可食用的温暖蔬菜和水果。适合坐月子食用蔬菜主要有:芥蓝、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红甘蓝、川七等。产褥期营养质量与产妇健康和新生儿护理密切相关。坐月子对妈妈和宝宝来说都是非常关键和重要的时间。

根据这些生理特点，在第二个月期间，妈妈可以多吃肉、蛋、鱼等食物。但是吃太多油腻的食物也会导致妈妈肥胖，所以宜吃一些搭配蔬菜。妈妈可以吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、西红柿等。1.芥蓝中含有有机碱，使其具有苦味，能刺激人的味觉神经，刺激食欲，加速胃肠蠕动，帮助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，可以抑制过度兴奋的体温中枢，起到解暑的作用。

传统的观点是坐月子你应该多喝汤，多吃肉，不吃水果和蔬菜。但是传统观念真的对吗？先来读一个真实的故事:小丽怀孕了，10月生下一个儿子。我奶奶从老家来给小丽月子，还从远方带了很多米和鸡蛋，说她家鸡下的蛋对身体好。老婆性格比较强势，所以坐月子吃什么也是按照自己的想法去做。她说坐月子多喝汤，这样奶就多了，孩子也长得好。

小丽性格比较温和，想到奶奶都这么大了。她自己生过三个孩子，应该很有经验，所以奶奶做什么她就吃什么，什么都不吃。一天喝三次汤，奶多，孩子长得好。可是，刚产后十几天，小丽已经用了两次酪蛋白，因为便秘拉不出来。我每天吃太多营养，但是不吃蔬菜和水果。小丽在网上查了自己的情况，才知道她吃肉太多，蔬菜太少，导致蛋白质太多，而维生素和膳食纤维太少。

产妇在第二个月的时候会明显很虚弱。这个时候，她身体的抗病能力也会下降。如果她不好好照顾它，它会导致疾病。因此，为了更好地护理产妇的身体，必须在饮食上做好健康的营养搭配。所以想知道坐月子什么不能吃蔬菜。1.西兰花:据了解，月子第二个月吃西兰花或菜花蔬菜很可能导致孩子胀气不适，严重时会让他哭闹，但这种情况不一定发生在每个产妇身上。要吃的话一定要先煮熟，这样会减少腹胀的机会。

坐月子有人说叶菜不能吃，孩子吃牛奶拉肚子也没关系。如果吃多了蔬菜，富含维生素，可以补充到母乳中，对小宝宝没有影响，这个说法显然是不真实的。我们倒推一下，如果次月吃叶菜，宝宝拉肚子，那么次月以后连叶菜都不能吃了？因为坐月子和不坐月子没有区别，食物消化的都一样！那不就是说只要在哺乳期就不能吃叶菜吗。