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1，产妇吃啥最能补奶水

炖木瓜吃奶水就大大的有！
猪脚木瓜汤
猪脚炖花生（花生需要先泡一晚上）隔天再放在猪脚里一起炖，连喝三天喔。记住是花生不是黄豆喔，效果天和地。
花生猪蹄汤

产妇吃啥最能补奶水

2，坐月子期间吃什么乳汁才能更好

鸡蛋，小米粥。黄豆猪蹄汤。
多喝汤，鱼汤，猪肚子汤等等
猪蹄汤，花生，鲫鱼汤
在做月子期间最好选择母乳
可以喝鲫鱼汤,猪蹄汤,鸡汤,丝瓜,都是下奶的

坐月子期间吃什么乳汁才能更好

3，产妇吃什么下奶多

公鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄炖花生，这个我吃过很见效的，床上都会流湿一片
吃核桃 核桃仁剁碎开水煮加红糖还有鸡蛋可以放点米酒 煮熟就可以了 没天一碗 中午当点心吃 还有早餐必须每天都吃
多喝汤,水类的,心情也要保持好,不要生气
多喝汤累的东西，鲫鱼汤、乌鸡汤。都行，少吃生冷的，宝宝容易肠胃不是闹肚子！

产妇吃什么下奶多

4，产妇吃什么可以让奶变多

鲫鱼汤可以让奶水变多；即：取3~5两的鲫鱼2条，去内脏、去鱼鳞，放在锅里煮熟后喝汤，煮汤时不能放盐、味精等调料。
鱼，豆浆，五谷杂粮，心情好睡眠好最重要
亲，您要多喝汤，每天喝1500ml左右的汤水，才会有足够的奶水给宝宝吃的，另外还可以多吃猪蹄木瓜汤，下奶的哦。
我朋友是喝猪蹄汤，什么调料都不放，就那样喝，奶好多

5，月子期间吃什么下奶快

我觉得黄豆炖排骨最快了，最有效。
多让宝宝吸，多喝汤，花生猪脚汤（或黄豆）、麻油鸡汤、各类排骨汤（山药、莲藕、冬瓜、木瓜等）、通草鲫鱼汤、丝瓜蛋汤、酒酿蛋花汤、菌菇汤、豆腐汤……实在不行就请个专业的催奶师疏通乳腺刺激乳汁分泌。
我也在月子里奶不够吃，白天加牛奶一起吃，大宝当时奶水够，二宝不知怎么奶水少！郁闷…
最主要的是多喝汤，尤其是猪蹄汤特别下奶的，而且要注意饮食不能太油腻，多清淡水果、蔬菜，要保证营养均衡，这样对宝宝好
月子里当然是吃营养的催奶快了，多喝汤，如鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，排骨汤都可以。

6，产后吃什么下奶

产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议可以选择鲫鱼豆腐汤，鱼汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有利于下奶。牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。产后泌乳必须要保证孩子多吸吮，因为婴儿的吸吮乳头会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多，如果有乳腺不畅引起的奶水少，除了孩子的吸吮之外，建议多按摩乳房，才会引起奶水多。平时要多注意休息，不要熬夜，按需哺乳。产后吃了下奶的食物如下：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。木瓜有下奶的作用，在产后是可以吃木瓜的，但是注意不能够生吃，可以用木瓜炖猪脚来喝汤，再配合吃肉，并且平时要保证营养的充足，多吃点鸡汤，鱼汤这些都是非常好的，要注意做汤时不要放过多的盐，同时也可以服用点中药，具有通乳效果的，也能够促进乳汁的分泌。

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