月子里母乳不够吃怎么办,月子期间母乳不够吃怎么办

在日常生活中，相信大家都知道母乳对宝宝的重要性，但是在月子期间新妈妈的奶水突然减少，月子奶水的突然减少会让宝宝的健康成长非常堪忧，所以科学有效的补救措施尤为重要。看看下面这篇文章。1.尽量让宝宝多吸:坐在月子时，有的妈妈会出现母乳不足的现象，但妈妈还是要坚持让宝宝多吸，只要多吸母乳就会逐渐增加。

3.保持愉快的心情:尤其是生气发火的时候，会明显影响乳汁的分泌。妈妈们一定要保证休息好，安抚好自己的情绪。4.避免一些回奶的食物:如麦芽糖、山楂、韭菜、辣椒、豆类、木耳、巧克力、竹笋等。哺乳期最好少吃，避免乳汁分泌减少，返奶。5.补充营养:妈妈希望快速恢复，宝宝得到最优质的奶水。合理饮食是基础，营养全面，保持清淡，平时多喝热水和牛奶。

月子奶水不足的解决方法:一、加强宝宝的吸吮。许多孕妇在给婴儿喂奶时不让他们吸奶是错误的。一般情况下，女性给宝宝喂奶的次数一天至少8次。这样，只要宝宝饿了，喂的越多，奶就会分泌的越多，所以要加强宝宝的吸吮。第二，加强产妇营养。营养的均衡摄入是非常重要的，包括糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，并特别注意钙和铁的吸收，因为钙和铁在哺乳期特别重要，无论是对婴儿还是对母亲本人。

教你一些方法:1。自信是成功的基石母乳妈妈对喂养的自信将是母乳喂养成功的基本保证。女性的乳房无论形状大小，都能产生足够的乳汁，从而给宝宝带来丰富的营养。2、注意“食物”效应新手妈咪要保持每天喝牛奶的好习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。总之，吃“好”不是所谓的进补。传统猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺导管，还会使妈咪发胖，所以主要是正确饮食，既能使自己有足够的奶水，又能恢复活力，营养均衡，不会发胖。这是新手妈咪希望达到的。

每次都让宝宝吮吸两边的乳房。有的宝宝食量小，吃一个乳房的奶就够了。此时，宜先用吸奶器吸掉前部的稀奶，让宝宝吃到更稠更有营养的奶。4.吸妈妈奶越少，宝宝吸的次数越多。因为宝宝吸吮比较用力，所以可以借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，分泌的乳汁越多。

【如何保证母乳数量充足？】l勤吸:吸的次数越多，乳房越空，产奶越多；l正确姿势:吸气大部分乳晕，可以看到上面的乳晕比下面的多，慢慢深吸，可以听到吞咽的声音，看到吞咽的动作。l妈妈的营养:多吃富含蛋白质的食物，保证摄入足够的营养和水分。l宝宝吃不完的东西母乳可以挤出来存放在密封干净的容器里(常温下可以存放8小时)。以上内容请参考世卫组织母乳喂养指南和临床实践。

谢谢作者:南方医科大学第三医院/产科/王赢每天都会接触很多新的乳母。她们一般会在产后的头几天遇到奶水不足、食物不足的问题。其实很多妈妈都不知道新生儿需要吃多少奶。我不知道我有什么问题。我想用一些我妈的真实故事来说明母乳为什么不足以及如何处理。宝宝吸吮不够，产奶量上不去。温温出生时的体重是2400克，出生后她的体重每天都在明显下降。

其实很多产妇都面临着母乳不够，奶水不够的问题。有的人想尽办法，人工母乳、药物母乳、饮食母乳，结果都不尽如人意。主要原因是个人身体问题。以上母乳喂养方法不如饮食母乳喂养方法有效！方便且效果明显。月子期间，尤其是前一段时间，奶水不足是普遍现象。孩子出生前几天，母亲的乳管往往处于闭合状态，通常需要35天才能通过乳管。这时候没奶或者奶少都是正常的，需要耐心等待，或者请送奶员局部按摩。

如果月子中的奶水不足，首先要检查乳腺是否畅通。如果有硬块，就需要想办法及时疏通，保证更好的分泌乳汁。然后让宝宝吮吸乳头，刺激乳腺分泌乳汁。平时要保持良好的休息，尽量保证充足的睡眠。另外，要多喝能吸奶的汤。女性生完孩子后需要坐位月子给宝宝喂奶。但是有的妈妈在坐月子月子的时候因为各种原因奶水不足，宝宝每次都吃不饱，让妈妈特别焦虑，一直在积极寻求有效的追奶方式。

1.疏通乳房如果坐位时奶水不足月子，需要先检查一下乳房，看看里面有没有肿块。如果有肿块，说明乳汁已经堵塞了乳房，要及时疏通，乳房可以热敷，也可以用适当的方式按摩，这样奶水可以充足，可以避免乳腺炎。2、让宝宝吮吸乳头，如果月子中的奶水不足，妈妈应该让宝宝多吮吸乳头。宝宝吮吸的次数越多，对乳房的刺激越强，可以促进分泌更多的乳汁。