坐月子胖好还是瘦好

坐月子容易长胖吗？坐月子这期间可以减肥吗？女人总觉得自己胖，尤其是生完宝宝之后！新生命的到来，第二个月的肥胖，带来的除了酸甜苦辣，什么都没有，但对于新宝妈来说，除了满满的幸福感，还有“高餐吧”孕产降脂营养帮我控制体重，让已经过完第二个月的女性朋友们也收获了一份沉甸甸的“幸福肥肉”。坐月子期间在家里老一辈的劝说下，我就是那个每天喝浓汤，喝老酒，鸡鸭鱼肉轮番上阵，蔬果根本不碰的人。

当然是多吃，吃的好！月子后会长肚腩，多做仰卧起坐。如果母乳喂养，不要减肥。如果是奶粉，考虑多运动，少吃主食，多吃水果蔬菜。该吃什么吃什么，母乳喂养，多带点，自然就瘦了。当然，如果不运动，就会发胖。哺乳期后减少。你会变瘦的。坐月子吃营养价值高的食物不运动当然会胖！第二个月以后最好减肥，做轻运动，不要大运动，这样会影响身体的恢复或者拉伤内脏。

产后母乳喂养真的会减肥吗？很多孕妈妈最担心的就是生完宝宝后减肥，不能恢复到原来的样子。有人会说，你在哺乳的时候，喂完宝宝就自然瘦了；也有人说，哺乳期为了产足够的奶，必须增加产妇的热量摄入，所以才会胖而不瘦。其实这些说法都是片面的。产后喂养瘦身，不仅要通过热量的摄入来保证奶水的质量，还要结合适当的运动消耗，才能真正健康减肥。

在产妇哺乳的过程中，宝宝的吸吮对子宫的收缩有一定的作用。怀孕期间，子宫增大。此时通过母乳喂养，可以在一定程度上促进子宫的收缩，原本增大的肚子开始逐渐变小。再者，我相信哺乳期的妈妈也会有这种感觉。每次喂完宝宝后，会明显发现自己很饿，空着肚子，吃饭的时候胃口很大。这是因为母乳喂养消耗能量，一次消耗500卡热量，相当于出门骑一小时自行车。

坐月子一定要照顾好自己，因为生完孩子后的保姆身体都很虚弱，一点不注意就会生病，做不到的就不要做。但也要科学坐月子，不要盲目相信传统的坐月子。比如我姐婆婆说第二个月不能洗头洗澡，但是我从医生那里了解到坐月子可以洗头洗澡，第二个月需要更加注意个人卫生。洗头洗澡的时候注意不要着凉就好。清洗后用干毛巾快速擦干。

都是这么多餐，怀孕了容易饿。没关系，这是母乳需要的，不会胖的。而且我家宝宝很麻烦，怀孕的时候累得瘦一圈。朋友，不用担心身材走样。母乳喂养会消耗体内的热量和脂肪，坚持母乳喂养会减肥。你这样吃的不多，因为要喂孩子，所以特别饿。吃不好，奶会有营养，对孩子不好。自己带孩子的话，会慢慢瘦下来的。

通常情况下，所有孕妇在分娩后都会坐一段时间。我们都知道她们在怀孕期间不会来月经，所以很多人都想知道她们在坐月子期间会不会来月经，所以我们来了解一下坐月子她们会不会来月经？坐月子你会瘦还是会胖？坐月子你会来月经吗？一般来说，下个月你不会来月经，月经在坐月子可能是因为产后恶露不绝，刚生完孩子的女性激素水平还没到可以来月经的时候。坐月子身体虚弱，产后恶露会有一些，每个人的体质不一样，时间长了月经期也会不一样。恶露可分为血性恶露、浆液性恶露、白色恶露。