顺产后月子餐前一个星期吃什么好,顺产头一个星期的月子餐

链接:提取代码:ivce这里整理了42天没有重复的月子餐(剖腹产头一两天不一样，其他时间食谱一样)。希望对你有帮助。坐月子自然分娩月子一般可以尽快得到休息。一般来说，我们想让我们的身体得到很好的休息。从食物入手是个好办法。坐位期间应该吃什么月子？南瓜薏米粥材料:大米1碗，南瓜100g，鸡蛋1个，大麦40g，枸杞10g，洋葱1根，高汤4杯，盐半茶匙。

鸡蛋取蛋清；将高汤放入锅中，将南瓜片放入锅中，直到味道鲜美，然后取出，留下汤汁，加入大米和薏米煮好；加盐调味，倒入蛋清，搅拌均匀，放入碗中，排列南瓜片，最后取出枸杞和洋葱。红薯粥材料:大米90g，红薯100g。做法:大米洗净，浸泡20分钟。红薯去皮，洗净，切块备用；将大米加水煮沸，加入红薯块，煮至粘稠状。盖鱼肚粥材料:盖鱼肚2个(每个约90克)，大米90克，姜4片，芹菜1根，米酒2小勺，盐1小勺，酒香葱1小勺。

产后第一周，胃肠功能较弱，身体处于恢复期，饮食上不宜过早服用补品。产后第一周，这个阶段产妇有三个特点:一是恶露多，需要准备活血化瘀、温经散寒的饭菜月子饭菜；第二个特点是受到重创后，胃肠功能衰弱，食欲不佳。饮食首先要调理肠胃，宜清淡易消化的食物。第三个特点是有伤口。顺产的妈妈需要34天才能痊愈；剖宫产的妈妈需要1周左右才能痊愈。

首先，功能1的恢复。排毒是排恶露的主要方式，不能补。推荐食物:蘑菇、南瓜、白萝卜、薏米等。2.鉴于胃口不好，以清淡为主，建议吃蔬菜汤、肉末粥、清汤面、蔬菜、橘子、苹果、猕猴桃等。3、伤口恢复多吃优质蛋白质和富含维生素C的食物。二、第一周的不同阶段1、产后12天身体虚弱，胃口不好。这两天的主要任务是调理脾胃，多吃薄的、烂的、易消化的食物，少吃多吃。

产妇在分娩前可以少吃多餐1星期多餐。不要吃这么高热量的东西，尽量多吃蔬菜水果，少吃主食，以免体重增加过快。我觉得分娩前最好吃一些松软易消化的食物，既能减轻胃肠科的负担，又能缓解便秘。产妇在分娩前应适当控制饮食one 星期以免胎儿过大自然分娩，适量食用高蛋白的鱼、虾、牛肉。孕期的饮食一直是孕妈妈们关心的问题，很难坚持到怀孕的最后一刻，过几天宝宝就要出生了。

孕妇分娩前一周吃什么比较好？怀孕的最后几天，真的没有什么特别的食物可以吃，只要荤素搭配，营养多样化，保证正常饮食即可。当然，如果能有针对性的补充一些食物是最好的。1.富含蛋白质的食物众所周知，生宝宝是一项体力活，需要很大的体力，所以孕妈妈在生宝宝之前可以多吃一些富含蛋白质的食物one 星期保存一些营养，这样在生宝宝的时候体力会更加充足。

很多人关心健康的饮食产后女性。的确，这种饮食对女性的恢复和乳汁的分泌都有好处。剖腹产后的饮食有一些限制。很多人不太了解顺-2月子中对饮食的限制。那么，第一周你吃什么？顺产月子第一周吃的食物一般不忌讳，可以吃的食物还是很多的。分娩第一周月子，一般要保持清淡。这个时候不适合吃一些大肉类食物，所以适合吃一些糯米粥、鱼汤、猪肝汤等食物。

产后第一周辅食关键词:高热量为了补充母亲分娩时的大量消耗，产后饮食自然要以营养丰富、热量充足为原则。计划自己母乳喂养的新妈妈每天需要3100卡路里，而配方奶的新妈妈大约需要2400~2600卡路里。但是对于刚生完宝宝的新妈妈来说，身体还处于极度虚弱的状态，肠胃的蠕动也差，对东西的玩笑和营养吸收功能还没有恢复。

1.红糖水新妈妈在分娩过程中消耗了大量的精力和体力，加上失血过多，急需补充大量的铁。红糖水很适合产后第一餐，不仅补血，还能促进新妈妈们恶露排出产后。但是红糖和水不能喝太多，一般来说，产后7~10天比较好，以后要多吃营养丰富多样的食物。2.鸡蛋如果新妈妈觉得自己消化比较好，可以在第二餐开始的时候开始尝试鸡蛋，鸡蛋营养丰富，有助于新妈妈恢复体力，维持神经系统健康，减少产后抑郁。