顺产后月子餐前一个星期吃什么好,顺产头一个星期的月子餐

产妇分娩前吃一个星期什么比较好？月子第一周应该吃什么？那么，前三天应该吃什么月子？那么，第一周你吃什么？自然分娩月子餐食食谱月子第一周和第二周的餐食食谱即使产妇是自然分娩，分娩时也是要耗费大量体力的。第一个星期也比较弱，会苍白无力。

女坐月子经期是一个非常重要的阶段，因为生孩子需要耗费大量的身心精力，如果不花些时间调理，身体会变得非常虚弱。为了调理，建议月子经期前三天一定要注意饮食。合理的饮食可以为身体补充营养，让身体吸收充足的营养。吃错了会影响身体恢复，不利于产后的健康。那么，前三天应该吃什么月子？1.第一天月子经期，建议女性喝点米汤、果汁或热牛奶。

粥容易消化，可以为身体补充一些营养，促进女性体力更快恢复。推荐这样吃是因为产后第一天身体处于非常虚弱的状态，产道还在恢复中。产后女子处于昏昏沉沉的状态。她除了感觉疼痛，没有别的想法，也没有食欲。简单的吃点东西就能让人精神振奋。2.第二天休息一天后产后第二天出生的女性精神状态比第一天好很多。

月子第一周和第二周餐食自然分娩的食谱即使是自然分娩的女性，在分娩过程中也要耗费大量的体力。第一个星期也比较弱，会苍白无力，所以-。第一周过后，第二周月子餐的内容会有所不同，所以也需要掌握第二周月子餐的食谱。对于2月第一周的产妇，可供选择的食谱有:生化汤、香油猪肝、蛋花汤、红糖水、瘦肉粥、骨头汤、草鱼汤、木瓜鲤鱼汤、热牛奶等。

进入第二周的人，可以吃生化汤、杜仲腰花汤、黑木耳腰花、台省油饭、扇贝鲜鱼汤、梅艳茶、申思猪心汤、红豆汤等。这一周，重点是调理身体。调理好了才能在后续的滋养中起到基础作用，滋养效果才能足够好。很多人会在分娩的第一周和第二周开始进补。其实第一周和第二周是不适合进补的，但是要先排毒调理，第三周再开始进补。

1顺产月子开饭第一天，分娩消耗了新妈妈大量的精力。产后身体恢复需要营养，但是产后宫缩的疼痛让新妈妈没有了食欲，肠胃功能需要调整，所以是顺产的第一天。如生化汤、莲藕粥、鸡蛋面、香油猪肝等。推荐食谱生化汤功能:生化汤有补血祛恶露的功效，对产后妈妈消除恶露，恢复身体有很好的效果。材料:当归40克，川芎30克，桃仁25克，烤姜25克，艾灸草25克，1050毫升月子米酒水。

注意:每次喝一口餐前，所有药汁每天6次，连喝7天。红枣枸杞茶的作用:能补中、养血、安神，比较适合刚生完孩子脾胃虚弱的新妈妈。原料:红枣12枚，枸杞15克。做法:红枣、枸杞分别浸泡10分钟左右，洗净；红枣用刀切开；将食材放入水中，大火烧开，再转小火煮20分钟。

月子饭菜要营养健康。月子餐食前十天不宜太油腻，以易消化食物为主。坐位前几天的食物月子要清淡有营养。可以多煮补气血的汤，多吃新鲜的水果蔬菜。月子 餐前 10天可以吃什么？月子 餐前十天能吃什么？产后 10天。吃点鸡汤，再来点鸡蛋汤，蔬菜水果都不错。只是营养均衡。应该说是要分阶段吃的。一般123，456，789-2/10天是恶露排出的黄金期，需要多吃一些对气血有益的食物，如鸡汤、鸡蛋、鱼、小米粥、猪肝、猪内脏、益母草等。同时，产妇消化系统各方面都不完善，建议以流质食物为主。