孕5周反映产妇坐月子菜谱

产妇 坐月子可以吃什么？孕妇第二个月食谱及做法大全产妇产后第一周的食谱是产妇身体最虚弱的时候，也是最需要调理的时候，所以产后第一周的食谱很重要。坐月子是菜谱产后第一周开胃补水产妇刚产后明显乏力口渴，下面是我给大家分享的关于产妇 坐月子的菜单，希望能帮到你！坐月子食谱和做法1-2坐月子第一天的菜单(香油心)材料:猪心35g，半法:猪心洗净后，加盐、姜、当归蒸2小时左右，可助-2。

新妈妈坐月子期间吃的饭叫月子饭。平时月子餐要精、杂、稀、软，食物要多样化，水分要多，食物要松软易消化。推荐几个月子餐的食谱:1。鸡汤馄饨原料:大白菜、猪肉馅、馄饨皮、香菜、葱、盐、香油、淀粉、鸡汤做法:1。大白菜洗净，先用热水焯一下，然后淋浴，切碎，挤出水分；2.加入猪肉馅、盐、香油、葱花、大白菜馅搅拌均匀；3.包成馄饨，放锅里煮；4.将鸡汤、香油、盐、香菜放入碗中，盛入煮熟的馄饨。

2.西红柿胡萝卜鸡丁食材:鸡胸肉、胡萝卜丁、蛋清、嫩豌豆、西红柿丁、淀粉、盐、姜丝。做法:1。将鸡肉切成小丁，加入盐、蛋清和少许淀粉腌制片刻；2.锅中加入适量植物油，烧热，放入姜丝炒香，放入鸡丁和胡萝卜翻炒；3.加入番茄丁和嫩豌豆，继续翻炒，然后加入适量的水，加盐调味，等到所有食材都熟了，汤干了。这道菜可以补气血，养肝明目，健脾开胃，促进新妈妈产后更快恢复。

剖腹产的妈妈对营养的要求比正常分娩的妈妈高产妇。手术中需要的麻醉、剖腹等治疗，对身体本身就是一种打击。所以剖腹产妈妈产后恢复会比正常分娩慢。剖腹产后有伤口，同时产后腹内压突然降低，腹肌松弛，肠道蠕动缓慢，容易出现便秘。所以剖腹产后的饮食安排应该和自然分娩有所不同。6小时后，一些液体排气食物(如萝卜汤等。)应服用，增强肠道蠕动，促进排气，减轻腹胀，使排便通畅。

排气是产妇一个可以吃的信号。产妇耗尽时，饮食可由流质转为半流质，食物要有营养，易消化。如鸡蛋汤、烂粥、面条等。，然后按照产妇体质，饮食逐渐恢复正常。术后第一天，一般分68次喂粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物。术后第二天可以吃一些薄软烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼、烂面、烂饭等，每天45次，保证摄入充足。

产妇食谱是调理产妇产后体质的关键。少吃，产后多吃。菜谱考虑营养均衡，尽量不挑食。主食要比孕晚期多，蛋白质和蔬菜要多吃。营养要均衡，不能太油腻。不会做饭的人产妇，你不妨浏览一下产妇 cookbook，相信会帮你改变更多新的吃法。下面推荐三款产妇食谱:花生小米粥食材:小米50g、花生仁50g、红小豆30g、桂花糖适量、冰糖适量。

2.锅中注入适量的水，放入花生和红小豆，煮沸后用小火煮30分钟左右。3、加入小米，煮到米饭烂了，花生红豆嫩了，再加入冰糖和桂花糖。老姜鸡原料:鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，胡萝卜、胡椒粉、味精少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤适量。方法:1。将鸡腿剁碎，用开水焯一下。2、锅里放底油，下鸡块翻炒，放入木耳、配料，鸡汤小火炖15分钟。

众所周知，在分娩过程中，孕妇消化了大量的体力。所以产后要通过饮食补充足够的身体，恢复元气。那么，产后食谱有哪些呢？下面详细介绍一下:产后食谱大全及做法孕妇产后吃什么比较营养？产后食谱及做法:1。产后食谱及做法生姜滚鱼汤准备:鱼250g，干枣25g，瘦猪肉185g，盐适量。做法:1。用盐把鱼的粘液洗干净，去掉鱼鳃和内脏，然后填干净。