冬天月子能吃什么呢,月子吃什么水果比较好

冬天坐下月子该吃什么水果？冬天坐下月子该吃什么水果？冬天 Sit 月子我可以吃什么水果1 冬天 Sit 月子我可以吃水果吗？Sit 月子我可以吃水果吗？Sit 月子该吃什么食物？冬天坐下月子我可以吃点水果吗？所以冬天产后应该吃什么水果？春天坐着月子适合吃什么冬天坐着月子适合吃什么月子有8种食物是你最应该吃的。这是最传统的月子菜，鲫鱼汤。

114、排毒修复(排出毒素、废血、废水废气、修复受损组织)粥，每天12碗，每碗300、500ml，用于早晚餐:有助于消化系统功能的恢复，提供营养原料:主料为优质粳米50、100g，配料可为生菜、胡萝卜、山药、蘑菇。将米丁切成黄豆大小备用做法:将粳米洗净，用第一加月子水(冬天可用温月子水)600毫升浸泡46小时，放入砂锅煮至七八成熟，加入配料煮至八成熟。

1苹果补肾益气苹果是老少皆宜的长寿水果。味道甘甜，性质温和，富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，具有强心益气、养血柔肝、解毒除烦、健脾和胃的功效，可用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于高血压、糖尿病、肝功能不全妇女的产后恢复。建议每天吃一个苹果。2香蕉润肠通便产妇由于活动少，蠕动慢，更容易便秘；香蕉是一种通便效果很好的水果。

需要注意的是，中医认为香蕉微寒，女性不宜多食。以吃半个面包为宜，可以先用温水温着吃。3红枣养血安神红枣性温，富含维生素C、葡萄糖、蛋白质、有机酸等。能补气养血安神，健脾胃，增强免疫力，特别适合脾胃虚弱、气血不足、易疲劳的孕妇。可以直接嚼，也可以煮粥、蒸饭。4葡萄性温，富含葡萄糖、果糖、铁、钙、氨基酸等。具有补气血、生津止渴、健脾胃、强筋骨、利小便的作用。

1、红糖水:新妈妈在分娩过程中消耗了大量的精力和体力，加上失血过多，急需补充大量的铁。红糖水非常适合产后第一餐。不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。但是红糖和水不能喝太多。一般来说，产后7~10天吃比较好，之后就要多吃营养丰富多样的食物了。2.鸡蛋:如果新妈妈觉得自己消化比较好，可以在第二餐开始的时候开始尝试鸡蛋。鸡蛋营养丰富，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统健康，减少产后抑郁。

水煮蛋和蒸鸡蛋汤都是不错的选择。3、小米:小米富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高。可以帮助新妈妈恢复体力，刺激肠道蠕动，增加食欲。4.米酒 姜 香油:自古以来，左月子的食补都有用米酒、姜、香油烹煮食物的传统。生姜的作用是祛寒暖宫，帮助恶露排出。至于香油，有利于子宫收缩，恢复孕前状态。

冬天天气寒冷，所以在吃水果的时候，不能选择寒性的水果，比如西瓜、苹果等，它们都是凉的，不利于恢复。冬天如果我们吃水果，我们应该选择一些温暖的水果。同时，冬天天气干燥，多吃水果可以补充身体的水分。所以冬天产后应该吃什么水果？冬天产后吃什么水果冬天坐下月子可食用的水果，如猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、菠萝、橄榄、香蕉、桂圆、山楂等，食用前要用温水洗净。

猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热止渴、利尿通乳的功效，经常食用可增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有果中之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。