产妇坐月子能吃菠萝吗,坐月子可以吃菠萝吗喂母乳

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受传统习惯影响，产妇 坐月子不适合吃冷食，所以有些产妇甚至不敢吃水果。其实我们鼓励坐月子适当吃水果。因为分娩后，你需要大量的营养物质来帮助身体快速恢复，因此，更重要的是强调饮食的多样化和饮食的平衡，这包括鼓励摄入一定量的水果。所以坐月子期间不吃水果的坏习惯一定要改正。坐月子可以吃什么水果1。猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。

因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后很容易有黏黏的小肠产妇小心食用。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

1。木瓜:含有蛋白水解酶，帮助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，健脾胃。还能促进乳汁分泌，起到丰胸塑形的作用。女人经常吃也可以很美。木瓜性平，适合产后食用。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果很好。2、葡萄:富含铁，补肝肾、健脾胃，对于防治腰酸背痛、贫血有很好的效果。性平，所以也很适合产妇吃。3、荔枝:滋补肝脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常适合产妇食用，但一次不能吃太多，以免引起低血糖。

5、桂圆:对产后虚弱有滋补作用，帮助身体恢复，并补心安神，健脑益智。除了生吃，炖桂圆糕汤也很有效果。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。6.菠萝:帮助蛋白质消化吸收，消肿利尿，止渴除烦，性生活公平。也适合吃产妇，特别适合平时喜欢吃肉的女性。不过要注意第二个月期间不要吃太酸菠萝要吃甜的。7、莲雾:解热、利尿、宁心安神、散寒，能中和燥热体质，帮助消化，防止便秘。

Many 产妇在孕中期，我的饮食比较单一，经常觉得嘴里没有味道，很想吃水果。但是在坐月子期间，有些水果是凉性的水果，吃了会影响身体的恢复，所以在吃的时候，选择有利于身体恢复的水果，那么坐月子可以吃什么水果呢？坐月子可以吃什么？水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐月子适当吃一些水果可以补充维生素和一些微量元素，防止维生素缺乏症的发生。