月子餐是不是一定要用中药

鱼汤产后第一周产后第一周最需要注意的就是千万不要吃油腻的食物。无论哪种分娩方式，新手妈咪在升职的前几天都会感觉身体虚弱，胃口不好。如果这时候强行用重油填“辅食”，只会让你的胃口更差。产后第一周，可以吃一些清淡的肉类，如肉片、肉末等。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。橘子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃作用。

推荐食物:芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒片、番茄汁末等家常炒菜非常适合。如果能少吃白米饭，不如改吃糙米、胚芽米、全麦面包。产后第二周的主要任务是补气血，因为在月子的第二周，妈妈的伤口已经基本愈合。经过上周的精心调理，我的食欲应该会有明显的改善。这个时候可以开始尽量多吃补血的食物来调理自己的血液。苹果、梨、香蕉能缓解便秘症状且富含铁，动物内脏富含维生素，是完美的维生素补品和补血佳品。

有些产妇产后会气血虚弱，也会导致乳汁分泌减少，这对哺乳期的宝宝来说是一件非常不好的事情。所以一旦产后气血虚弱一定要及时调理，那么产后气血虚弱怎么调理大家都清楚了吧？一般产后气血虚弱的治疗方法是选择中药，因为中药会更注重滋补身体，吃中药对身体的伤害会小一些。所以在不损伤身体的基础上，还能改善产后气血虚弱。产后可以多吃中药的药材，如黄芪、熟地黄、白芍、川芎，以及一些常见的排骨、鸡肉等。

另外，孕妇可以在坐月子前三周严格执行一些适合各阶段的饮食安排月子。产后气血虚弱可能是由于分娩时出血过多或产后营养不足造成的，所以中药在调养的同时，要多吃营养丰富的食物来补充身体。尤其是产后第三周，是补充身体营养最关键的物质。另外，如果气血不足导致乳汁分泌不足，可以用奶粉喂养。

产后前三天的主要饮食。产后前三天是新妈妈恢复体力，准备哺乳的关键时期。但因为肠胃还在恢复中，新妈妈一定要吃清淡的食物，而且是容易消化吸收的流质或半流质食物。一般小米粥或者蒸鸡蛋都可以吃，但是需要注意的是，新妈妈在孩子出生后不要急于东补西补，因为肠胃还没有恢复，补的东西不仅吸收不好，还可能影响恢复，尤其是油腻的东西。

产后三天需要补充的特殊营养虽然说产后前三天不能吃太多食物，也不能吃补品，但是一些必需的营养还是需要通过其他方式补充。一般来说，新妈妈生完宝宝后吃喝需要六个小时，剖腹产需要更长时间，所以在能吃的时候，新妈妈要及时补水，但不宜一下子喝太多，新妈妈的乳汁也需要水，所以要注意补水，但不能用催乳汤代替水。产后三天不宜喝催乳汤，前三天会胀奶，喝催乳汤会加重。