月子中宝妈脾胃不好,脾胃不好的产妇月子如何调理

Sit 月子你需要恢复，所以在月子期间需要非常注意饮食。你知道月子期间不能吃什么吗？在中国，坐在月子是很讲究的。月子期间要躺在床上，尽量不要碰冷的东西，饮食上也有各种禁忌。月子期间的饮食不仅会影响产妇的身心健康，还会影响到母乳喂养的宝宝。所以，如果马宝不想影响她和宝宝的健康，就一定要注意月子坐月子期间的饮食，尤其是这四种食物，一定要列入黑名单，否则很容易留下病根。

而且刚生完孩子的女性气血虚弱，辛辣食物很可能会加重这个问题。同时，* * *食物还会对妈妈的肠胃产生不良影响，容易引起便秘，还可能导致脾胃消化功能障碍，不利于恶露排出，甚至摔倒月子生病。2、生冷食物很多宝妈坐月子天气太热的时候会想吃点凉的东西。但是，生冷食物对产后妈妈的健康，尤其是子宫，是非常有害的。严重时甚至会引起宫寒，影响恶露排出。

头，头凉时容易出现头晕头痛。腰、腹、腿，这些部位如果受凉，最容易摔倒月子疾病。首先应该是头部，因为坐在月子，要求你一个月不洗头，可能会留下头痛的根源。还有就是腰部和颈椎。如果你在月子期间感到寒冷，你可能会在以后的寒冷天气中感到疼痛。产后，马宝坐在月子时，要注意头部和手臂，以及胃部的寒冷程度。所以，在月子的坐月子期间，宝妈们一定要注意自己的保暖。

期间7、宝妈在坐 月子期间,不应该吃哪些水果和蔬菜呢?

sitting 月子，对吃的蔬果种类没有严格要求。但一定要避免生冷、辛辣、辛辣的蔬果。如果妈妈血糖不正常，尽量避免吃含糖量高的水果。月子期间，女性要注意饮食，尽量保暖、清淡、营养、易消化。坐位期间月子，要注意增加蛋白质的摄入，多吃肉、鱼、虾、奶、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物。并适当补充粗粮、干果、新鲜果蔬。辛辣刺激性的蔬菜不宜食用，可能影响产妇的胃肠功能，引起产品上火，如辣椒、韭菜等，寒性凉的蔬菜水果不宜食用，如火龙果、柿子、梨、山楂、黄瓜、西瓜等不宜过多食用，不利于产妇恢复。

Text/嘻嘻妈妈说，欢迎个人转发分享。很多宝妈在月子期间粗心大意，导致自己生病。在我小的时候，这些根源几乎不会表现出来，但是随着年龄的增长，痛苦会因为月子坐不好的根源而越来越明显。最近几个朋友聚会，我们聊到了女坐月子。朋友文汶说她坐在月子后生病了。她月子经期由婆婆照顾。其实婆婆对温温挺好的，每天给温温准备很多好吃的，是很大的补充。

月子是女人一生中的重要时期。此时她身体虚弱，饮食上要多加注意。坐着的时候月子，尽量不要碰不能吃的食物。老母鸡:影响乳汁分泌韭菜:影响乳汁苦瓜:苦瓜性寒，产妇不宜吃豆类:有回奶作用洋葱:会增加宝宝体内热量竹笋:影响钙的吸收。产妇月子什么不能吃？月子经期是产后非常重要的恢复期。这个时候身体就会虚弱，身体抵抗力也会下降。饮食对产妇有很大的影响，所以应该避免一些不健康的食物。

产后如果吃生冷或寒凉的食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和淤血的清除。2、不吃辛辣刺激性食物:吃辛辣食物，如辣椒，易伤津液，耗气，损血，加重气血虚弱，易导致便秘，对入奶后的宝宝不利。而且孕妇产后气血虚弱。如果吃辛辣发散的食物，如辣椒等，会引起出汗，不仅耗气，还会伤津伤血，加重产后气血虚弱，甚至引发疾病。

说说我是怎么坐的月子！因为我其实不属于月子这一类。我是去年10月中旬在医院生的，是剖腹产。所以月子我在医院待了一个星期。1.月子期间不要感冒。刚被抬下手术台，麻醉下不能动。我妈给我盖了两床被子，用毛巾给我包了头。因为老一辈的人说，风后头会头疼，风后关节会痛。但是，其实我因为热汗还要忍受刀口的疼痛和伤口的疼痛，所以6个小时后，我直接让家里人把被子脱了，盖上薄毯，打开窗户，终于凉爽快乐了。

所以我根本不需要盖，只要感觉到体表的温度就可以了，于是我就乖乖的开始穿袜子了，袜子也没有直接穿在身后。但是月子期间一定不能碰冷水，这是禁忌，2.产后不能洗头洗澡月子不能洗头洗澡？现在还能做的事情不多，不说别人不反感，自己肯定都反感。我想是因为生活条件的原因，老一辈人说你不能坐月子洗头洗澡，那时候家里没有热水器，也没有吹风机，洗了会更容易感冒。