坐月子抑郁想死

所以第二个月家人还是多理解孕妇，多迁就。其实时间不会很长，就一个月，一晃就过去了。产后抑郁的发生率很高，约50%~80%的产妇在产后3~7天内开始出现情绪不稳定、失眠、食欲不振、注意力不集中、头痛、烦躁、窘迫等症状，大部分在产后10~14天内可缓解，主要受体内激素水平快速变化的影响。

作为女人和母亲，只有生我们的人，生我们的人，才需要我们的终身责任。所以，我们要捍卫自己的情感领地，保持情绪稳定，坚韧不拔，照顾好宝宝和家人，我们未来的生活永远是阳光灿烂的。产后抑郁怎么办？1.多睡多休息，才能有好心情。正常人都这样，尤其是孕妇。2.为产后恢复创造一个合适的环境。孕妇产后身体虚弱。当他们从医院回家时，他们应该限制前来探望的人数，特别是关掉电话，为自己创造一个安静、舒适、卫生的休息环境。

其次，产后女性不宜马上接待过多客人，应保持安静的休息环境。初为人母的女性一定很着急。这时，不要让外界的琐事过多干扰自己的情绪，以减少焦虑和紧张。产后抑郁是很多产后妈妈都会遇到的问题。你一定要调整好自己的心情，但是不要忘了你的产后修复事件。这才是最重要的。可以跟着G锻炼盆底肌肉，改善分娩后遗症，物理修复后感觉更好！

产后抑郁危害非常大，会影响一个家庭的稳定；家属一定要多陪产妇，关心她，理解她，照顾她，帮她分担一些事情，让她好好休息，给她更多的关心和安慰，这样才能赶走产后。危害非常大，其实属于一种心理疾病，不是你能控制的。一定要多陪陪这些新妈妈们。让他们迅速接受自己的身份，知道背后有人。

最好的办法就是接受心理治疗，让自己尽快恢复正常。产后抑郁综合症会使产妇整天情绪低落，头脑空白，失眠，疲劳，内疚，焦虑，有的人还会有自杀倾向。如果出现这种情况，请找医生进行心理指导和治疗。家属一定要明白，产后抑郁综合症是在产后一周至产后数周内出现的一过性抽泣或抑郁状态。是生理因素、心理障碍、外界环境等多方面综合作用的结果，并不是孕妇事情太多的结果。

让老公多体谅一下自己。另外，建议及时学习一些心理健康知识或者找一个类似于敏思阳的网络咨询平台，告诉他们自己的情况，做一个产后抑郁评估量表，必要时再咨询。产后抑郁，我一般会想到新手妈妈，但如果爸爸带很多宝宝，也可能是产后抑郁。临床研究表明，产后新爸爸抑郁的患病率约为10%，产后新爸爸每10人中就有1人抑郁。这提示产后抑郁不能简单地归结为新手妈妈的激素分泌等原因。

抑郁综合征的社会原因通常被忽视。对治疗抑郁综合征有较好效果的人际关系疗法(IPT)提出了诱发抑郁综合征的三种常见人际关系问题:新生儿的到来对父母来说是一个重大的角色转变，尤其是对独生子女的父母。洗澡、喂奶、换尿布、喂水、喂辅食、包扎等。面对只会哭不会说话的宝宝，所有的事情都需要父母去猜测和安排。新手妈妈经常半夜起来喂奶，白天也不能好好休息。甚至个人可能会筋疲力尽，崩溃。如果新手爸爸们一直忙于换尿布、喂水、洗澡、哄他们睡觉和娱乐，他们很容易疲惫不堪。

多和妈妈沟通，说出来就好了。如果三观不一致，那就少说话，还是88，如果三观一致，你可能不开心。你只是需要他为你的小家庭努力，作为一个成年人，哭是改变不了的。他们不是怕你哭，而是怕你有一天不哭了，他们可能会不知所措。既然生活如此糟糕，为什么不静下心来想一想所有事件的来龙去脉，以及后果的起因？每个人都有自己的尴尬，如果他的名声不好，已经传开了，无论好坏，他都能坦然面对。那些星星也是，丑闻传播成千上万次。不要有这么大的心理负担，像正常人一样生活。没有人会怕你，不管外人对你做什么，等身体恢复了，你还是有时间处理的，而对于欺负你的人，你也可以向他们表明你的态度，这样他们就没有机会占便宜了。过了就扔东西，过了就没人怕你了。