夏天坐月子睡炕还是床

夏天坐月子注意:勤通风，尽量保持室内温度恒定。产妇应尽量宽松衣服，定期更换，保持清洁。注意补充水分。不要绝对卧床，尽快下地行走，强度不宜过大，有利于产妇身体的恢复。夏天 坐月子不要吹空调，不要吃一些生冷的食物，不要吃一些辛辣的食物，要多吃一些滋补的食物，要有一个好的睡眠，要流通空气，不要经常洗澡，不要经常洗头，这样才能坐好一个月。

众所周知，女性生完孩子后，不会无所事事，需要时间来。坐月子，坐月子禁忌很多，女性要多了解。我国有些地方还在炕上睡觉，有些孕妇春天想睡热炕头，但又担心会上火。所以春天坐月子睡热炕头好不好？你一定要睡在炕上吗？生火一定要睡在炕上吗？下面详细回答一下这个问题。春天坐月子最好睡热炕头，可以防止产妇着凉，但不是必须的。如果家里有普通的床，可以睡在床上。如果睡在床上，不能用薄被子盖，必须穿长衣长裤。

Spring 坐月子注意这几点:1。饮食要营养、清淡、易消化，避免辛辣、油腻、油炸、生冷食物，多吃新鲜水果、蔬菜，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等含高蛋白的食物。2、注意私处卫生，一个月内避免同房，可以用温水清洗外阴，保持外阴干燥清洁，勤换卫生巾和内衣，以免感染。3.多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要做剧烈运动。可以适当在室内运动。

妈妈真的很棒。十月怀胎的她很虚弱。我们有一个传统，女人应该照顾好自己。然而，很多人开始担心了。坐月子休息时选择硬床还是软床很纠结，怕对身体有不好的影响。硬板床从小就被灌输给我们的观念是，硬板床可以帮助塑造身体，平衡脊柱。硬板床因为支撑性好，可以让背部的肌肉得到休息，对于刚生完孩子，急需塑形恢复以前完美体型的产妇来说，似乎是有好处的，也适合日常腰酸背痛的患者。

但是硬板床也有很多缺点，就是躺在上面睡着不是很舒服，因为硬板床根本感受不到身体的柔软，对睡眠有影响，影响产妇睡眠。如果产妇太瘦，会引起腰酸背痛，骨头压痛。所以，坐月子不要选择太硬的床。软床软床真的非常柔软舒适，柔软有弹性，非常有利于产妇睡眠。然而，软床容易对产妇的健康产生不利影响。接连有几例，都是孕妇睡软床造成的，比如骶髂关节脱位，耻骨联合分离。

凉席是夏天那个年代人们喜欢用的一个很酷的产品，那么你知道夏天 坐月子可以睡凉席吗？我们来看看吧！夏天 坐月子可以睡凉席吗？妈咪坐月子不建议睡凉席，怕妈咪着凉生病。夏天 坐月子正确方法:一、保持新妈妈住的房子空气流通，经常打开门窗，挂竹帘，保持室内空气流通；早晚应开窗换气，必要时白天应打开门窗，进行室内外空气交换；新妈妈休息的房子尽量朝南，通风良好，但不要让风直接吹在新妈妈的床上。

在夏天，如果室温达到30℃以上，可以打开电风扇，因为电风扇可以促进空气对流，帮助新妈妈散热，但是注意不要在电风扇吹来的气流下直接坐着或者睡觉。如果用空调，不要把空调的温度设得太低，保持在28℃左右即可。如果室内温度过低，可能会对新妈妈的健康产生不利影响。其次，空调要间歇开，不能连续开。由于室内产生的阳离子太多，空气很不新鲜，人居住时容易得空调病。

女人很伟大。他们辛辛苦苦怀孕，10月生下宝宝，还要照顾。但是她们产后身体虚弱，需要坐月子调养身体。但是很多人开始担心，女坐月子期间怎么休息最好。其中就有担心床的软硬的人。那么，女性产后选择硬床好还是软床好呢？不要选择太硬或太软的床。女性要选择软硬适宜的床，所以在一般的木质床上垫上10厘米厚的软棉垫，这样床就不软不硬了。

除了软硬，女性还要注意床的高度，不能太高。因为女性刚恢复，下床不是很方便，所以床的高度保持在40到50厘米就好，这样下床和上床都可以直接穿拖鞋，不用太费力，女性产后休息最重要的是保持足够的休息时间，也就是每天要有八小时以上的睡眠，多做恢复活动，帮助自己恢复。软床真的非常柔软舒适，有利于产妇睡眠。