产后月子攻略,你的产后月子期是怎么过来的

很多新妈妈产后把注意力放在宝宝身上，所以会忽略宝宝的健康月子。很多新妈妈不注意自己的健康，不注意温度的变化，甚至不知道自己的身体有问题。在我看来，新妈妈坐月子不要忽视产后护理。下面是一些坐的时候需要注意的事项月子。Sit 月子注意事项1。小心寒冷的温度。随着气候和生活环境温湿度的变化，孕妇穿的衣服和室内使用的电器设备要适当调整。室内温度约25 ~ 26℃，湿度约50% ~ 60%。穿长袖、长裤、袜子，避免受凉、着凉或使关节受罪。

产后刚开始，产妇感到乏力、头晕、乏力时，必须卧床半小时以上。当她的体力逐渐恢复时，可以稍微拉长时间，时间仍以1小时至2小时为限，避免长时间站立或坐着，会导致腰酸背痛、腿痛、膝盖和脚踝疼痛。3.经常清洁头发和身体，保持清洁，避免细菌感染引起的炎症。

少吃盐，防吹。坐月子是女人一生中改善体质最好的机会。如果你没有坐好月子，会为你以后的健康埋下隐患。中国人讲究坐月子。别以为那是迷信。很多都是有道理的。一、生活上要注意:1。一定要休息一个月或者一个半月。产后 2周，除了吃饭和上厕所，其他时间一定要卧床。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。

内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。因为它们不仅无效，还会适得其反。前两周只能用温酒洗澡。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。4.用开水洗脸刷牙至温热后再使用。

手机和电视都可以，但是注意不要碰冷水。腰腿痛的防治如果你得了产后腰腿痛，可以采取多卧床休息、少运动、热敷、按摩、理疗等方法。必要时可使用强的松、普鲁卡因进行局部封闭。产后腰腿痛的预防措施主要有:注意休息，增加营养，不要过早用手做重活。不要过早的站着坐很久，更不要负重。不要用冷水洗澡或浸泡手脚。保持手脚温暖。别着凉了。不要赤脚穿拖鞋或凉鞋。你最好穿袜子和布鞋。

产后饮食清淡，逐渐补充，不要用太热或太冷的水洗脸。别着凉了。坐着月子是产后的重中之重对于心悦的妈妈来说，产后她恢复的好不好跟坐着月子有很大关系，那么，月子期间新妈妈需要注意什么？产妇出血最有可能发生在产后两小时内产后，所以产后仍需在产房观察。在产房观察两个小时后，母亲和孩子都已经到了爱婴区，母亲自己还要继续观察。

争取休息时间耗尽了产妇的体力。第一天最重要的是休息，保证体力的恢复。现在，许多母亲和婴儿住在同一个房间里。宝宝和妈妈在一起，每隔34小时就要喂奶，还要换尿布。孩子一哭，妈妈就没时间睡觉了，妈妈要争取时间休息。产后产妇要多喝水，尽早第一次排尿。因为在分娩的过程中，胎头会压迫膀胱和尿道，有助于膀胱功能的恢复。如果憋尿时间过长，膀胱充盈过度会影响子宫收缩，导致产后出血。

很多人都知道生完孩子要坐月子却不知道为什么要坐月子以及如何坐好月子。说到坐月子，各家的规矩都有些不同，但有些听得比较多，比如:不洗澡，不洗漱，不吹风，不下床；有些人会要求不要吃盐，不要刷牙，这让他们觉得自己要崩溃了。坐着真的有这么痛苦吗月子？产妇应该如何科学坐姿月子？坐月子什么时候坐的？

如何科学地坐月子呢？(1)坐位月子和洗澡前的生活环境是恶劣的，有限的。用脸盆洗不卫生，妈妈在温暖的环境里容易着凉，所以月子里有她不能洗澡的说法。现在生活水平提高了，生活环境也有了很大的改善，生活用水得到了严格的处理，而且产妇洗澡时可以打开电热灯取暖，温度适宜；但是，不要选择洗澡，因为产妇子宫的这些伤口需要一个恢复的过程，而且洗澡容易感染细菌。尽量选择淋浴，洗完后及时穿上保暖的衣服。