月子里什么食谱奶水多,月子增加奶水食谱

Sit 月子吃什么奶水更多？月子吃什么能做奶水更多？那么女人坐的时候吃什么-2奶水？那么女人坐的时候吃什么-2奶水？哺乳期吃什么奶水更多？吃什么能让奶水更多？所以月子产后妈妈吃什么能使奶水充足？产妇坐月子吃什么-2奶水可以多换-百度宝宝知道建议保持好心情。

晚上睡觉前芝麻酱，肉，喝牛奶，多吃花生。猪蹄姜猪蹄姜是广东产妇坐位必吃的传统滋补食品月子。具有健脾和胃、补养气血、活血化淤的作用。在广东，如果家里有孕妇，一般在分娩前一个月准备猪蹄姜，将猪蹄、姜、鸡蛋用甜醋浸泡一个月再吃，这样效果会更显著。材料:猪蹄1000克，生姜500克，甜醋3000克，红糖适量，鸡蛋适量。做法:1。猪蹄洗净，切块，焯一下，捞出，用清水冲洗干净；2.锅烧热，放入猪蹄，干锅煸炒猪蹄至猪蹄很干，捞起；3.生姜去皮切件。

建议保持良好的心情，心情的变化会直接影响乳汁的分泌。多注意休息，多喝汤，多吃肉，如鲫鱼汤、猪头肉、猪蹄汤等。花生50克，香菇20克，猪前蹄1个。将花生和香菇洗净，去掉指甲和焦糊的猪蹄，放入锅中，加少许盐，一起煮，视猪蹄熟度而定。吃花生，香菇，蹄子肉，喝汤，可以分几次用。对产后气血不足、缺乳有效。(2)鲫鱼猪蹄汤。

对产后气血不足、缺乳者有效。为增强催乳效果，可加入6 ~ 9克通草或6克漏芦。(3)章鱼花生猪蹄汤。章鱼100克，洗净，泡发切块，猪前蹄1只，去毛。花生100 ~ 150g同煮，烂汤稠时，汤配肉花生章鱼食用。可用于治疗产后气血不足、缺乳或缺乳。(4)带鱼木瓜汤。鲜带鱼150 ~ 250克，去内脏，切段。生木瓜200 ~ 300g，去皮去核，切成条状，一起煮熟，加少许盐。

月子什么能让奶水更？为了使-2奶水更多，可以遵循以下三个原则:1。饮食一定要全面，素食，厚食，很多新妈妈产后坐月子月子什么都不敢吃。每天的主食是小米，蔬菜水果不吃。人们认为他们吃过蔬菜。其实这是不对的。果蔬中含有丰富的微量元素，不仅有利于新妈妈的身体恢复，还有利于乳汁分泌量的增加。

喝各种汤，鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，然后多喝水，让孩子多吸奶，刺激乳汁分泌，所以奶水会越来越多。可以多吃汤和其他食物，如鲫鱼汤、豆腐汤或鸡汤等。这些食物和常见的营养促进了乳房汁液的分泌。比如有丝瓜，黄豆，黄花菜，鲫鱼，豆腐汤，可以做奶水更多。准妈妈经历了十几个小时，甚至二三十个小时的阵痛，终于生下了宝宝。

所以月子产后妈妈吃什么能使奶水充足？产后妈妈可以尝试以下食物。一、丝瓜丝瓜是瓜的一种，在中医上有疏通经络、通乳的功效。一种叫丝瓜的中药，减奶效果更好。但是，我们对中医总是有莫名的敬畏。所以感觉吃丝瓜就够了。丝瓜只是一种蔬菜，一种食物，比较安全。很多月嫂会给孕妇做的一种汤是丝瓜肉片汤。这种汤对催乳有效，而且味道鲜美，食材易得。