坐月子小米粥做法大全,产妇坐月子的小米粥的做法

1。用小锅煮。先放半锅水，大火烧开。淘米一勺(煮粥用大勺，大概比碗底多)。2.水烧开后，将小米放入锅中。盖上锅盖，把火调到最小。它将在半小时内准备好。如果你不打开盖子，粥就不会溢出来。但是不要这样做。有必要观察一下。3.妈妈要喝稠粥，所以多熬一会儿，水少的话一般15分钟。

1、红糖小米粥材料:小米20g，红糖适量:1。小米洗净，放入锅中；2.加适量水烧开，小火炖20~30分钟，加入红糖。2、山楂粥材料:山楂20克，大米20克，红枣3枚做法:1。大米洗净，山楂洗净去核，红枣洗净；2.加水，煮30分钟，直到米饭熟了。3、益母红糖米粥材料:益母草100克，大米30克，红糖少许。

4.黑芝麻糯米粥材料:糯米200克，黑芝麻60克，红枣3枚，红糖适量。做法:1。黑芝麻去杂后洗净沥干，放入锅中炸熟，压成块；2.糯米洗净，加水适量，大火烧开后，转小火，至米粥粘稠；3.加入黑芝麻粉和红枣，粥稍滚时加入红糖。5、橘皮红糖粥材料:大米100克，橘皮3克，红糖。做法:1。将锅置火上，加入大米和适量水煮成粥；2.粥做好之后，加入橘皮，再煮一遍。加入红糖拌匀。你可以吃它。

你好！坐月子吃小米南瓜粥很合适。方法很简单。将煮好的小米放入锅中，然后放入去皮的南瓜，中火煮至八分熟，再改用小火，加入一些枸杞，五分钟左右关火。这样煮出来的小米南瓜粥软糯香甜，非常好吃。南瓜去皮，切成小块，放些水和小米，再放两块冰糖，这样南瓜粥就又粘又好吃了。材料:南瓜300克，小米80克，水650克。

2.老南瓜去皮，去籽，切成小块。3.将洗净的小米放入电饭煲中，倒入650g水，将切好的南瓜放入锅中。4.启动煮粥按钮，煮1小时左右。5.粥煮好后，用勺子在锅里画一个圈，搅拌一下，让南瓜碎，均匀的拌入粥中。产妇体质较弱，小米南瓜粥容易消化，对产妇还是比较好的，只要口味清淡一点就好。无论是小米还是南瓜，其所含的多种维生素也有助于产后妈妈恢复健康，及时回奶。

1。产后乳处方蛋黄南瓜小米粥材料:鸡蛋、南瓜、小米做法:1。先煮了小米粥，再煮一个鸡蛋。2.粥快熟的时候，把南瓜洗干净，去皮，切成小块。3.水煮后用搅拌机捣碎，再取一个蛋黄捣碎。4.将蛋黄和南瓜泥打碎，倒入小米粥中拌匀。营养小贴士:鸡蛋是一种很好的营养品，含有18种氨基酸，容易被人体吸收，利用率高达95%，完全可以满足哺乳期妈妈的需求。

二、产妇奶方杂粮粥材料:紫米、黑米、花生、小米、玉米、红米、糙米、眉豆、红豆、红糖、蜂蜜。做法:1。冲洗所有材料，并在水中浸泡一夜。2.向锅中加入足够的水。3.大火烧开后，转小火煮23小时。4.冷却后用红糖调味或蜂蜜调味，即可食用。营养小贴士:这种杂粮粥营养丰富，不仅对妈妈产后身体的恢复很有帮助，还能促进乳汁分泌。

女性生完孩子身体非常虚弱的时候，在坐月子的时候还要照顾宝宝，会让妈妈得不到很好的休息，所以在坐月子的时候崩溃了，补充了很多营养。但是很多妈妈生完宝宝还没有恢复，所以需要注意的地方很多，尤其是饮食方面。坐月子期间多喝粥对妈妈的胃肠道有好处。红糖小米粥材料:小米、红枣、桂圆、花生、红豆、红糖。

然后将小米、红枣、桂圆、红豆放入锅中用文火慢慢煮。粥稠后，加入红糖，提示:多吃可以促进恶露排出，补充气血，是小米粥中的最佳选择。核桃银耳紫薯粥材料:大米100克，整个核桃5个，银耳5克，紫薯1个，蜂蜜适量，做法:将银耳用温水浸泡，浸泡后撕成小块，紫薯去皮切成小块，核桃仁打碎。锅中放水，将大米放入锅中，加入紫薯和银耳，烧开后转小火。