月子餐之养肝汤,孕妈妈怎么保持身心活跃?

10月份一旦怀孕分娩，妈妈们刚刚经历了身体磨炼的极大损耗，身体营养匮乏,5、红豆汤:每天2碗,加剧了营养的不平衡,生化汤:每天1杯；活血化瘀，消除恶露，收缩子宫,每天六分之一,7、补血养血汤药膳:每日1碗,Sit月子饮料:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶,素食月子膳食食谱1,8.月子饮料:每天2杯,9、养肝汤:每天1杯。

素食月子膳食食谱1。生化汤:每天1杯；活血化瘀，消除恶露，收缩子宫。2、香油腰花:每天2碗料中的腰花有蛋白质，香菇能促进新陈代谢；枸杞可以明目清肝。3、素菜炖肉:每天1碗。加剧了营养的不平衡。4、甜糯米粥:每天1碗。糯米有粘性，可以适度刺激肠道，帮助肠道恢复蠕动，防止内脏下垂。但是糯米不好消化，每天一定要控制在2碗以内。5、红豆汤:每天2碗。强心利尿，让体内的废水从正常管道排出，避免水肥体形。但是吃红豆容易胀气，一定要控制在一天2碗以内。6、素饭:每天1碗。效果和甜糯米粥一样。7、补血养血汤药膳:每日1碗。该药膳具有补气养血、收缩五脏六腑的功效。8.月子饮料:每天2杯。帮助解渴。9、养肝汤:每天1杯。帮助肝脏排毒，剖腹产可以减轻麻药的毒性。10.香油炒胡萝卜或香油炒红叶:每天2碗。红色蔬菜可以补血，防止便秘。11.薏米饭:一天2碗。含维生素B1，可消除水肿，有利于水效。

1。生化汤:顺产七份，剖腹产十四份，每天300cc2，麻油炒猪肝2份，3。甜糯米粥:每天两碗；4.红豆汤:每天两碗；5.鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄鱼，低温烤香油。每天六分之一。Sit 月子饮料:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶。当开水喝解渴，一天两杯，总计约600cc8。生麦芽汁:要退奶的，每天一碗，连续三天。

10月份一旦怀孕分娩，妈妈们刚刚经历了身体磨炼的极大损耗，身体营养匮乏。但是宝宝要等自己喂奶，妈妈要通过合理的饮食来调节身体，及时恢复元气，今天，边肖收集了-1/30天的食谱。希望所有的准妈妈都能好好保重自己的身体，这里写得很详细，http://www.3uol.com/mama/14423.htm。