孕妇坐月子能吃什么呢,顺产或剖腹产产妇一小时内可吃流质食物

力竭后可吃适量半流质食物或清淡饮食，排便后可多吃蔬菜、蛋类或肉类,如果产后多吃母鸡，不仅不能增加奶水，反而会出现回奶现象,建议补铁3个月,如果是顺产，产妇可以在一个小时内吃流质食物或清淡的半流质食物，然后可以吃正常饮食,孕妇因为需要哺乳，平时多吃富含热量的蛋白质食物，要适当补充维生素和铁。

多吃催乳食物，如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等。其他还有猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生和芝麻。丝瓜可以炒鸡蛋，或者做鸡蛋丝瓜汤等。如果产后多吃母鸡，不仅不能增加奶水，反而会出现回奶现象。原因是母鸡体内含有大量的雌激素，产后大量食用母鸡会使母体体内雌激素含量增加，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。公鸡所含的雄激素有抗雌激素的作用，所以会使乳汁增多。而且公鸡含脂肪少，可以防止产妇发胖，所以添加配方奶粉。宝宝这个阶段正处于生长发育期，不要让宝宝饿肚子。我家宝宝喝舒伯特，挺好的。富含FOS低聚果糖，调节肠道环境平衡，减少便秘几率，让宝宝舒适健康。配方接近母乳，口感清淡，对宝宝肠胃刺激小，宝宝断奶或转奶更容易接受，比母乳更全面均衡。

孕妇因为需要哺乳，平时多吃富含热量的蛋白质食物，要适当补充维生素和铁。建议补铁3个月，由于哺乳期钙流失，建议产后补钙，预防骨质疏松；同时可以促进婴儿吸收母乳中的钙，所以建议出生后半个月内补充维生素AD，可以促进钙的吸收。如果是顺产，产妇可以在一个小时内吃流质食物或清淡的半流质食物，然后可以吃正常饮食，食物要有营养，要有足够的热量和水分。如果是剖宫产，应在剖宫产后1天内吃流质食物，避免半流质食物和普通饮食，因为可能会出现腹胀，力竭后可吃适量半流质食物或清淡饮食，排便后可多吃蔬菜、蛋类或肉类。