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1，怎么样让松弛的肚皮收紧

做仰卧起做

怎么样让松弛的肚皮收紧

2，怎么样可以让肚子上松松的肉变的更紧致

坚持每天晚上睡前做50个仰卧起坐 三个月后就出效果了 我曾经坚持了一年 那小腹 啧啧 晚上超过8点 就停止吃东西 养成早上起来排便的习惯

怎么样可以让肚子上松松的肉变的更紧致

3，肚子上的肉松弛了怎样能变紧啊

食疗加局部运动是最好的方法。 你可以试试 啤酒酵母 是一种健康的食品 在帮助你瘦身的同时还能补充你身体所需要的营养 在餐钱半小时用能增加饱腹感 有效地抑制食欲。减肚子方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两 天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下 来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

肚子上的肉松弛了怎样能变紧啊

4，怎么把肚子上的肉拉紧

一 常常缩小腹　　你的小腹是否微突啊？这可能就是与你平常总是弯腰驼背任小腹日渐突出有关，若想拥有美好的体态，在平常请先保持缩小腹的习惯，不只是强健腹肌，腰腹也比较不易松弛，记得时时提醒自己缩起小腹喔！ 二 端正的坐姿　　端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿保持紧张感，而且臀线也不易变形，更可防止O形腿的产生。 三 合身的穿着　　合身的穿着可以让你时时注意自己的身材变化，一旦有发福的现象，穿略紧的衣裤会马上让你警觉到。 四 保持运动习惯　　每周应该至少运动3次，而且每次运动都要在30分钟以上，才真正能燃烧到脂肪。而且可以每周变换不同的运动，不管是游泳还是慢跑，保持新鲜感，可以让你运动得更持久！ 五 多喝水　　大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。 六 三餐分量递减　　三餐进食的热量，应该保持递减的状况，早餐的摄取最为丰富，午餐只要吃八分饱就可以了，至于晚餐的摄取，则以清淡为原则，而且晚餐后就不可以再进食了，尤其要禁止宵夜。
你好，这只能做腹卧撑才能最快的帮你减掉肚子上的肥肉了．希望能帮到你．
仰卧起坐？

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