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1、 坐月子 小米粥比 大米粥好吗产后吃小米粥好处多多。小米粥具有开胃养胃的功效,含有丰富的营养物质、矿物质和维生素,能为产妇提供营养,增强体力。小米粥容易消化,不会增加肠胃负担,还会影响产后的消化能力。吃一些小米粥不会引起腹部不适,而小米粥含有碘,可以维持甲状腺的正常功能。小米粥还含有丰富的蛋白质,可以增加产妇的营养。为使产妇营养更全面,在熬制小米粥时可加入红薯、大枣、莲子、红豆,可提高小米粥的营养价值,并有一定的滋补作用,有利于产后恢复。产妇的饮食要营养全面,荤素搭配,避免过于单一,否则会造成营养不良。
2、产妇能喝 小米粥吗产后喝小米粥比较好。小米粥 He多用于产妇乳汁不足,产后体虚乏力,饮食过多引起的倦怠乏力,也可以当早餐吃。小米粥因为味道鲜美,榜上有名,是很好的产后食品,小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物,营养价值高。维生素B1的含量居所有谷物之首,小米含糖量也很高,热比远高于大米。此外,小米富含维生素B2,还具有防止消化不良和口腔溃疡的作用,所以对于产妇来说,小米粥可以说是最理想的滋补品。食用后小米粥,既能刺激食欲,又能养胃,有健胃消食、防止恶心呕吐的作用。
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