2.由于坐位期间胃肠功能还没有完全恢复月子，饮食最好清淡易消化，如鸡汤、鱼汤、挂面、小米粥等,除了一些饮食禁忌，大部分食物产妇都是可以食用的,坐下月子饮食上要注意以下几点:1,3.月子期间，身体虚弱，需要多吃高蛋白食物，可以强身健体体质期间，如多吃瘦肉、鱼虾，多喝牛奶、豆浆。
除了一些饮食禁忌，大部分食物产妇都是可以食用的。只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃。1.酒蛋黑糯米汤。配料:酒、黑糯米、鸡蛋、红糖。做法:将黑糯米酒倒入锅中，加水煮沸30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖煮至糖溶解。本方具有养血益气、散寒化瘀的功效，非常适合-2。2.芽菜炖排骨。材料:排骨、鲜黄豆芽、姜、料酒、盐。做法:将排骨洗净，用开水焯一下，放入汤锅中，加水、料酒、姜，煮1小时，再放入洗净的豆芽，煮15分钟，再加盐调味。这个汤很好喝，有催乳的作用。3.米酒蒸鸡蛋。配料:米酒、桂花、鸡蛋、糖。做法:将米酒倒入碗中，打入鸡蛋拌匀，蒸10分钟左右，再加入桂花和白糖即可食用。
坐下月子饮食上要注意以下几点:1。坐下月子注意饮食营养清淡，不要吃辛辣刺激的食物，以免刺激胃肠道引起不适，也会导致恶露增多，贫血。2.由于坐位期间胃肠功能还没有完全恢复月子，饮食最好清淡易消化，如鸡汤、鱼汤、挂面、小米粥等。这些食物更容易吸收，避免消化不良。3.月子期间，身体虚弱，需要多吃高蛋白食物，可以强身健体体质期间，如多吃瘦肉、鱼虾，多喝牛奶、豆浆。4.还可以吃一些蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，可以促进肠胃蠕动，防止月子期间便秘。5、生产时会有出血，容易引起贫血症状。建议多吃红枣、阿胶、猪肝等食物补血。
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