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1，怎样做月子

清淡又有营养的就可以了。

怎样做月子

2，怎样坐好月子

有人给你带小宝宝你就能坐好

怎样坐好月子

3，如何做月子好

别吃生冷辣的东西每天也运动一下

如何做月子好

4，怎样做月子好

不管是剖的还是顺的 都要在床上躺着 闭眼休息 不要着凉 躺着喂宝宝奶水

5，如何做月子

月子里不能吃凉的东西，如果要哺乳的话，不要吃盐多的，不要吃太辣的。其他就没什么忌讳的了。
月子里多吃莱，多喝汤。

6，生完宝宝后如何做月子

怎样做好月子,主要从产妇和孩子说起。 　　一、.产妇须知 　　1.小便:产后4-6小时排尿 　　2.恶露:3-4天量多,一周后逐渐减少,一般两周内干净. 　　3.伤口:要注意清洁 　　4.个人卫生与居室:建议胸罩内忖乳垫(最好是一次性的),保证室内通风,在冬天里,保证每日至少通风两次. 　　5.同步休息:要与宝宝同步休息,保证睡眠. 　　6.适时下床:不建议长期卧床不起.适时下床可以防止血栓性静脉炎形成,有利于保持恶露排出通畅.月子里面可以出门,但是要注意天气,周围环境,及时间掌握. 　　7.可以看书,看电视,看电脑:但是看电视每次不超过一小时,尤其是要注意姿势. 　　8.饮食:少油腻,不宜煎炸,副食品一定要多样化.注意补钙.及时补充水果,蔬菜.*不要给小宝宝补钙片,产妇不宜吃麦片,麦乳精(易造成回奶). 　　9.乳房充血其:产后3-4天内,不宜喝过多的浓汤.不宜使用吸奶器,建议频繁的喂宝宝(生好后4HRS就可以开始喂奶了). 　　二、护理婴儿知识 　　1.大小便:24小时内排出胎便,墨绿色,3天后正常. 　　2.体重下降:不超过10%,下10天后恢复至出生体重. 　　3.生理性黄疸:2-3天皮肤发黄,4-6天明显,10-14天消退 　　4.乳腺肿大:一周内出现,2-3周内消退.假月经-7天出现,1-3天后消退. 　　5.脐部护理:75%酒精消毒,洗澡后,每天一次.顺时针搽. 　　6.洗澡 　　7.红臀预防:旦稜测谷爻咐诧栓超兢要用柔软平整的尿布,勤换尿布。要用肥皂洗尿布,开水烫,阳光下暴晒. 　　8.奶藓:不要用过热的水洗脸,不用肥皂洗脸,穿全棉的衣服.不要包裹过热,比大人多一件衣服即可. 　　9.溢奶:奶后不洗澡,不换尿布,衣服. 　　10.卡介苗:接种后一个月左右局部出现脓包,勿挤压. 　　三、母乳喂养: 　　1.要坚持纯母乳喂养,其间不喂水. 　　2.初乳的重要性:一周内的母乳,质量好. 　　3.母乳喂养的技巧:让宝宝含住大部分乳晕,双侧轮换喂养.最好做到一次喂饱,不要让宝宝含住乳头睡觉,坚持夜间喂养. 　　4.吃母乳饿得快:因为母乳容易吸收,里面含有丰富的乳清蛋白,力争不超过三小时就喂一次. 　　5.如何判断宝宝是否吃饱:宝宝吃好后安静的入睡2小时左右. 妈妈每2小时后乳房就有饱涨感. 24小时尿布湿6块以上. 　　6.保持 乳腺 管通畅:多余的乳液要排出,乳房按摩,按需蒲乳 　　四、混合喂养法: 母乳与配方奶混合使用. 　　1、.有两个方法:.(1)分授法:一顿是母乳,一顿是吃配方奶,尽量以母乳为主。(2).补授法,以母乳为主,不够的话,补充配方奶. 　　2、.配方奶不可以水温太高,不可以使用微波炉加热,不可以直接在煤气上加热.应该用热水慢慢加热. 　　3、.奶瓶消毒:奶后应该立即清洗,然后奶前消毒.不能放置时间过长.
在家里好好休息，而且要多吃鸡汤，鱼汤，有利于发奶
多卧床休息，不能吹风，可以淋浴防止感染，禁止盆浴
不要碰冷水，注意休息，营养更的好就行了。
坐月子不能吹风、不要生气、不要吃凉的食物，
不能碰冷水，不能被风吹到，不能生气，不能吃生冷、辛辣的食物，不能喝饮料，不能累着。多喝有营养的汤，多注意休息

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