包菜月子里能吃吗,坐月子可吃豆腐脑发酵汤帮助排便

维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能润肠通便，预防产妇便秘,生产后坐at月子，女性身体虚弱，有的会形成血虚，可以喝猪骨汤，但要注意买新鲜的猪骨，否则营养会流失，可能会引起肠胃不适,可以吃丝瓜鲢鱼汤,用豆腐和发酵酒煮汤，既能提供营养，又能促进子宫恢复，帮助恶露排出,坐在月子上可以吃豆腐脑发酵汤。

食材:牛肉400g、番茄25g、土豆50g、洋葱150g、芹菜100g、白菜50g、辅奶150g、面粉1小盒、黄油2勺、味精2勺、番茄酱少许、白糖100g、辣椒1/2勺、白菜汤怎么炖。1.买回来的牛肉洗净切块，用清水炖，去除牛肉浮沫。2.炒洋葱炒出香味。炒好后放入牛肉汤中，小火炖。3.将番茄酱翻炒，放入锅中翻炒均匀，小火炖。这时候加牛奶，就一小盒，浓浓的汤马上就香了。4.往锅里舀几勺油，开小火，加入面粉搅拌均匀，直到面粉和油完全融合。面糊不宜用太多，否则浓汤会变成面糊。面糊放入汤中后，搅拌均匀，汤立刻变浓。5.加盐、糖、味精、胡椒粉调味，提鲜。

1，莲藕。莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾和胃，润燥养阴，活血化瘀，清热通乳，是祛瘀生新的良药。妈妈多吃莲藕，可以尽快清除腹部堆积的淤血，刺激食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，帮助喂养新生儿。2.黄豆芽。黄豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等。蛋白质是组织细胞的主要原料，可以修复分娩时受损的组织。维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能润肠通便，预防产妇便秘。

朋友个人认为。坐在月子上可以吃豆腐脑发酵汤，该发酵汤具有养血活血、清热解毒的功效。用豆腐和发酵酒煮汤，既能提供营养，又能促进子宫恢复，帮助恶露排出，可以喝猪骨汤，有补气的作用。生产后坐at 月子，女性身体虚弱，有的会形成血虚，可以喝猪骨汤，但要注意买新鲜的猪骨，否则营养会流失，可能会引起肠胃不适，可以吃丝瓜鲢鱼汤。丝瓜有催乳的作用，鲢鱼有补虚理气的作用，可以吃鲫鱼汤，鲫鱼汤营养丰富，可以促进女性身体的恢复，养血滋阴润燥。更有利于产妇健康的恢复，谢谢，谢谢。