大公鸡月子 汤,坐月子吃什么好?

在中国，自古以来就有给产妇炖鸡汤的习俗,因此，女性服用月子有以下好处:提高免疫力公鸡是磷、铁、铜、锌的良好来源，并含有丰富的维生素B12和维生素B6,3.将鸡块煸炒至鸡块变色，鸡皮微焦,6.加入鸡肝、鸡胗等鸡杂，盖上盖子继续小火炖20分钟,女性坐着月子可以吃公鸡适量。

材料:山药200克，鸡肉1/3，香菇200克，蜜枣1个，生姜2片，桂圆5个。1.鸡肉切块，铁山药切滚刀块，准备姜片。2.锅里放一点植物油，放鸡块和姜片进去。3.将鸡块煸炒至鸡块变色，鸡皮微焦。4.将炸鸡块放入慢炖锅中，然后加入适量的开水。5、放铁棒山药块，盖上盖子，小火炖2小时。6.加入鸡肝、鸡胗等鸡杂，盖上盖子继续小火炖20分钟。7.最后加入盐、胡椒粉等调料，加入适量枸杞。

女性坐着月子可以吃公鸡适量。中医认为，公鸡具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血强筋骨的功效，-此外，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是我国人民膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，因此，女性服用月子有以下好处:提高免疫力公鸡是磷、铁、铜、锌的良好来源，并含有丰富的维生素B12和维生素B6。而且中医认为公鸡具有温中益气、填精补髓、益五脏、补虚损的功效，对产后虚弱的女性有很强的滋补作用，能提高免疫力。有利于产后恢复公鸡肉类是高蛋白食物，有多种氨基酸，其含量与鸡蛋、牛奶中的非常相似，是一种高消化率的优质蛋白质来源。在中国，自古以来就有给产妇炖鸡汤的习俗，比如黄芪炖鸡汤，有补气养血、健脾养胃的作用，可以促进产后恢复。